睡覺也能夠減肥 女星陳庭妮保持苗條身材全靠 睡，演藝圈中不少女星都是從名模轉(zhuǎn)型，像是林志玲、隋棠、白歆惠、林可彤、陳庭妮等，都是轉(zhuǎn)型后相當(dāng)成功的藝人。陳庭妮除了身兼名模一職之外，更是臺灣知名的偶像女演員，并且演出過不少膾炙人口的戲劇作品。擁有好身材的她，秘密竟然是靠睡覺來瘦身?

怎么才能快速減肥 5個小妙招教你瘦身不反彈，你知道怎么才能快速減肥嗎?許多的MM都為了自己不滿意的身材而感到煩惱,其實,減肥并沒有想象中的那么難哦,關(guān)鍵看你肯不肯行動,肯不肯邁出那關(guān)鍵的一步,那么,有哪些方法可以快速減肥呢?下面是匠心啟航女性小編為大家分享的怎么才能快速減肥的5個小妙招,MM們快看過來吧。

產(chǎn)后怎樣快速瘦身 5個訣竅幫你甩脂減肉，產(chǎn)后減肥是產(chǎn)后媽媽最為關(guān)心的問題,但減肥也是要講究技巧訣竅,還有堅持和耐力的事情,特別是忙于照顧寶寶們的媽媽們,盲目減肥只會白費功夫,那么,產(chǎn)后怎么樣可以快速瘦身呢?又有哪些訣竅可以幫助減肥呢?下面是匠心啟航女性小編為大家分享的5個小訣竅快速瘦身,快跟隨匠心啟航女性小編一起看看吧!

五款大肚子減肥茶 排毒瘦身又養(yǎng)顏，大肚子減肥非常辛苦，運動，堅持不下來;節(jié)食，連喝水都會胖，就別提了。很多肥胖患者會選擇飲用減肥茶，某某減肥茶喝完就拉，感覺挺有效果，但是減得快，反彈得更快，甚至更胖，吃的更多，還搞壞了腸胃。下面小編推薦幾款排毒又養(yǎng)顏的茶飲。

8個瑜伽減肥動作 讓你輕松瘦身，身上的贅肉總使我們感到煩惱,在這個時代無非是瘦子的天下,以瘦為美,那么,瑜伽不但能助于減肥,還是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。而且還可以提升女性的體態(tài)美,塑造身材還有對皮膚的保養(yǎng)都是有好處的。

減肥可不挨餓 三步驟輕松瘦身，提到瘦身，大家都會直覺把「美食」當(dāng)作頭號敵人，把瘦身跟挨餓畫上等號，好像只要一吃東西，就覺得自己是千古罪人，減重過程中也常出現(xiàn)心情低落的狀況，惡性循環(huán)之下，甚至可能反而變胖，最后多以失敗收場。

減肥重在強肝 肝臟健康能有效瘦身，迷思點：節(jié)食可以有效控制體重嗎?

肌肉多的人更容易瘦身成功，運動能消耗的卡路里并不多，所以食量大的人，如果光靠運動卻不肯少吃一點，是不可能瘦下來的。本類型的肥胖者很懶惰，不喜歡活動身體，一旦強制他們?nèi)ミ\動，反而會形成壓力，最后就會靠吃東西發(fā)洩。

冬天怕冷不愛動 5招甩油術(shù)讓你輕松瘦，厚重大衣、絨毛圍巾再加上寬松褲子，別以為冬裝可以掩飾身材就懶惰不運動!一般人都知道，天冷易增加食物攝取使熱量飆高，此時又發(fā)懶、不愛動，恐怕春天一到就如吹氣球般整個人胖上一圈!因此想要維持美好體態(tài)，千萬別在任何季節(jié)怠惰，還是要維持運動習(xí)慣。

土豆的功效與作用 女人美容瘦身的選擇，有一副完美的魔鬼身材和白皙細膩的皮膚是每個女人的夢想，很多人都為了瘦身付出了很多金錢和精力，但是效果都不是很明顯，下面就給大家介紹一種土豆美容瘦身法。

瘦身方法 夏季養(yǎng)顏瘦身吃什么水果好，夏季養(yǎng)顏瘦身吃什么水果好？女性的美容養(yǎng)顏和補氣血有著直接的關(guān)系，可以很好的體現(xiàn)一個人的精神面貌，對身體的保健等有著不錯的效果，下面小編來為大家介紹下補氣血最快的方法，吃什么食物調(diào)理效果比較好，來看看小編的介紹吧。