蔬果排毒養(yǎng)顏給美麗內(nèi)在呵護(hù)，人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，既有被稱為外毒素的有害物，又有被稱為體內(nèi)代謝廢物的內(nèi)毒素。而蔬果就是最好的排毒工具，如具有清火排毒作用的菠菜、莧菜、空心菜、黃瓜、魚(yú)頭、蒜、苦瓜等;具有利尿排毒功效的有西瓜、葡萄、櫻桃、莽菜、生菜、萵筍等;能清除肺部灰塵、病原體、病毒等有害物質(zhì)的蔬果有胡蘿卜、南瓜、芹菜等;具有保持汗腺通暢，排除內(nèi)熱，祛風(fēng)解毒效果的蔬果有蔥、香菜、姜、辣椒等。下面具體介紹兩種較為常見(jiàn)的蔬果排毒養(yǎng)顏法。

常吃三水果變身活力四射果香美人，究竟大自然中新鮮芳香的蔬果如何在我們的體內(nèi)發(fā)揮作用呢?現(xiàn)在就讓我們針對(duì)它們的功能一一探究，使自己變成活力四射的果香美人吧!

氣血兩虛者的美容養(yǎng)顏方法，氣和血是女人健康的根本，氣血充盈可以讓每個(gè)女人時(shí)刻都展現(xiàn)出自己精神旺盛、體力充沛、才思敏捷、體態(tài)勻稱的一面，而氣與血一旦出現(xiàn)衰退的話，則會(huì)形成氣血兩虛的病理變化，不是少氣懶言、氣短肢寒，就是疲乏無(wú)力、心悸失眠，給人留下面色蒼白萎黃、肌膚缺少光澤的印象。這類不適反應(yīng)多因久病消耗氣血所致，也有的與先天失血過(guò)多或是原本就屬于氣虛體質(zhì)有關(guān)。無(wú)論哪種情況，調(diào)養(yǎng)上都要堅(jiān)持益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)的原則。

中醫(yī)按摩調(diào)和氣血養(yǎng)顏美容，按摩是調(diào)和氣血、養(yǎng)顏美容的最好方法之一。在身體有效穴位進(jìn)行的按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善肌膚營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)可以除去面部衰老萎縮的表皮細(xì)胞，令肌膚光澤自然而富有彈性，進(jìn)而消除皺紋和斑點(diǎn)，達(dá)到駐顏的目的。

健康飲食方式可抗衰老，食物里有七大營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水，每天要均衡攝取這些營(yíng)養(yǎng)并不容易，特別是國(guó)人外食的情形較多，常會(huì)有營(yíng)養(yǎng)攝取不均的情形發(fā)生?？梢詤⒖家韵碌慕鹱炙D，來(lái)達(dá)到飲食均衡的目標(biāo)。

在家就可以做的排毒養(yǎng)顏方法，大家都知道便秘與座瘡、雀斑、黃褐斑有很密切的關(guān)系。這種便秘與普通便秘不同，它是由于宿便黏附在小腸折縫中像污泥般附著在腸壁上，這種物質(zhì)和腸內(nèi)細(xì)菌混在一起時(shí)會(huì)產(chǎn)生有毒氣體，而使皮膚變得粗糙及產(chǎn)生面部痤瘡、雀斑和黃褐斑。加之現(xiàn)代都市生活的緊張節(jié)奏，易使人們情緒不安而導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂而加重以上疾病的發(fā)生過(guò)程。時(shí)下市面上有很多治療這方面的藥物，能起到排毒養(yǎng)顏的效果，但它們往往療程長(zhǎng)、花費(fèi)多、易復(fù)發(fā)，許多人只能望而興嘆。現(xiàn)在我們就告訴你一些無(wú)須花費(fèi)而在家中就可以做的排毒養(yǎng)顏方法，當(dāng)你做過(guò)一

蜂蜜美容養(yǎng)顏佳品 防治粉刺減少皺紋，蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品，直接吃或涂抹到皮膚上，可以減少色素沉著，防止色斑生成，改善皮膚干燥的狀況，減少皺紋.防治粉刺，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩。

排毒養(yǎng)顏茶 天然的美膚秘方，排毒養(yǎng)顏茶天然的美膚秘方哦!由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝茶三兩杯茶可起到防老、排毒養(yǎng)顏的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定排毒養(yǎng)顏的作用。

五款綠茶減肥又養(yǎng)顏，一、薏苡綠茶

五款美白茶輕松喝出白皙肌膚，喝茶，不僅是一種優(yōu)雅、怡神的事，而且，對(duì)于肌膚而言，還有美容養(yǎng)顏的功效。介紹五款美白茶，讓你輕松喝出白皙肌膚。

試試不用花錢卻能養(yǎng)顏的方法，1、戒煙