到了春天這個季節(jié),天氣干燥,人容易疲倦。寶寶的飲食自然是為之重要的,倘若飲食不均衡,不合理,會引發(fā)許多疾病。飲食不但可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng),還能夠品嘗到美味。那么,你知道寶寶春季有哪些進(jìn)補(bǔ)的飲食嗎?下面是小編為大家分享的寶寶春季食療方,媽媽們快隨小編一起學(xué)習(xí)下吧!

　　一、春季營養(yǎng)粥

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　　原料：赤豆50克，蓮心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

　　注：煮稀飯時(shí)米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故這里提供的是一家三口食用的量。下同。

　　制法：

　　(1)將赤豆、蓮心洗凈煮酥;血糯米與粳米分別漂洗后浸泡待用。

　　(2)鍋中水旺火燒開后，加入血糯米，再旺火燒開5分鐘，改用小火煮15分鐘，然后加粳米燒至酥爛，再加入煮酥的赤豆和蓮心一并燒煮，最后加冰糖溶化即可。

　　特點(diǎn)：香糯順滑，紅中有白，適合1歲半以上幼兒食用。

　　營養(yǎng)價(jià)值：含有充足的熱量和維生素B，、維生素B，、鐵、鈣等營養(yǎng)素;健脾補(bǔ)血，解毒消腫，有助于幼兒春季強(qiáng)身健體。

　?、诨ㄉｕr米仁粥

　　原料：花生仁30克，水發(fā)海參30克，目魚30克，蝦仁30克，米仁50克，粳米100克，鹽、酒適量;蔥、姜、米醋少許，湯骨100克。

　　制法：

　　(1)將花生仁洗凈煮酥后，碾成小顆粒;海參去腸，洗凈切成小粒;目魚與蝦仁洗凈、切丁;米仁與粳米分別漂洗備用。

　　(2)在鍋中加入蔥、姜和酒適量，放入湯骨(斬?cái)?，燒開后，撇去浮沫，滴入米醋少許，再小火燒40分鐘。

　　(3)取出湯骨和蔥姜，放入米仁旺火燒開后，改小火煮;米仁開花后，加入粳米一并熬成粥。

　　(4)加入花生細(xì)粒、海參、目魚和蝦仁，一同滾熟，再加入鹽、蔥末即可。

　　特點(diǎn)：鮮香獨(dú)特，潤滑糯口，適合1歲半以上幼兒食用。

　　營養(yǎng)價(jià)值：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，鈣質(zhì)尤其豐富，花生中的維生素E和卵磷脂充足，有增智益腦的作用，而且還具有養(yǎng)血潤肺、去燥除濕等功效，為幼兒補(bǔ)鈣營養(yǎng)粥。