胎兒是依靠母體才得以生長(zhǎng)發(fā)育的，母體的健康及營(yíng)養(yǎng)狀況和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育密切相關(guān)。為了保 護(hù)孕婦及胎兒的健康，減少并發(fā)癥，使分娩順利進(jìn) 行，孕媽媽需要注意以下幾點(diǎn)：

　?、偃榉啃l(wèi)生。孕后期應(yīng)經(jīng)常用肥皂檫洗乳頭，以防哺乳時(shí)發(fā)生乳頭裂傷，引起乳腺炎。如乳頭凹陷可 每曰用手將乳頭輕輕向外牽拉，避免在給新生兒哺乳時(shí)造成吸吮困難。

　　②性生活。孕早期和孕晚期，應(yīng)避免性生活，以防成早產(chǎn)或感染。

　?、鬯吆托菹?。孕婦需要充足的睡眠，以每天不少于8小時(shí)為宜。還要保證以每天午睡1小時(shí)為宜。充分休息可解除疲勞，對(duì)胎兒及母體均有益。室內(nèi)空氣保持清新舒適。

　?、艽?、小便。在孕期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、 尿急及便秘。為了防止便秘，應(yīng)多吃含纖維豐富的蔬菜和富含多種礦物質(zhì)、 維生素的水果等。孕婦應(yīng)養(yǎng)成每曰一次大便的習(xí)慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產(chǎn)。

　　⑤清潔衛(wèi)生。孕期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在孕晚期不宜盆浴，以淋浴為宜，避免臟水進(jìn)入陰道引起感染。孕后陰道白帶增多，每天應(yīng)用溫水清洗外陰，要經(jīng)常更換內(nèi)褲。

　?、迍趧?dòng)和鍛煉。健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動(dòng)。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)有益于身體，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、過度用力會(huì)造成流產(chǎn)或胎盤早期剝離，這對(duì)母子都是十分危險(xiǎn)的。

　?、咴衅谟盟帯?/strong>在孕期不能濫用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锞赏ㄟ^胎盤屏障進(jìn)入胚胎?？股亍⒓に丶鞍裁咚幊怂幬锉旧淼亩拘曰蚋弊饔猛?，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。