產后缺乳是剛生育完媽媽的一個苦惱，而母乳對寶寶的發(fā)育起了一個很重要的作用，那么針對產后缺乳這一現(xiàn)象該怎么解決呢？下面就給大家?guī)砹藥追N食療的方法來應對產后缺乳的現(xiàn)象。如何應對產后缺乳的現(xiàn)象？

　　一、鹿角粉

　　1、原料鹿角粉4-5g。

　　2、制法沖服，每1-2次。

　　二、鯽魚湯

　　1、原料重500g左右的活鯽魚I條，黃酒適量。

　　2、制法將鯽魚去鱗及內臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉。吃魚喝湯，每日1次。

　　三、通乳湯

　　1、原料炒川芎、全當歸、童木通、王不留行各9g，豬蹄1只。

　　2、制法煮湯代水煎藥服。

　　四、豆腐絲瓜豬蹄湯

　　1、原料豆腐500g，絲瓜（帶瓤）250g，香菇50g，豬蹄1只，調料適量。

　　2、制法先煮豬蹄和香菇，加蔥、姜、鹽調味，待熟后放絲瓜、豆腐同煮為湯，一天分三次食完，連服5天。

　　五、木瓜煲鰍魚湯

　　1、原料木瓜1個，泥鰍魚2條，約計600g，生姜片4片，杏仁1湯匙，蜜棗8粒，豬油、精鹽少許。

　　2、制法將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊，待用。把泥鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗凈，待用。將杏仁、蜜棗分別用清水洗凈，待用。把炒鍋刷洗凈，置于火上燒熱，下豬油，放人泥鰍魚煎香至透，盛出。將清水適量放入煲內煮沸，放人姜片、泥鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲th。把木瓜放人上項材料中，再煲半小時，加入少許精鹽調味，便可供飲用。補虛，通乳。“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗方，是有效的發(fā)奶劑，專治婦女產后乳汁缺乏等癥。

　　六、燉豆腐豬蹄香菇

　　1、原料豆腐、絲瓜各200g，香菇50g，豬前蹄1個，重量約1000g，精鹽10g，姜絲、蔥段各5g，味精3g。

　　2、制法將豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15min，用清水洗凈，待用。將絲瓜削去老蒂頭，清水中洗凈，切成薄片，待用。將香菇置于洗凈的鍋中，加水約2500g，于爐火七煎煮，煮至內爛時，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入精鹽、姜絲、蔥段、味精，再煮幾分鐘即可離火。分數(shù)次食之。特別適合于婦女產后食用。對乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用；對于乳絡不通，乳脹汁少，或乳脹生結，疼痛乳少，乳房微熱者，有通利行乳，散結止痛，清熱除淤作用，能促進乳汁通利，防止乳腺炎的發(fā)生。

　　七、花生煮雞爪湯

　　1、原料雞爪10只，重量約200g，花生50g，黃酒Sg，姜片、精鹽各3g，味精lg，雞油10g。

　　2、制法將雞爪剪去爪尖，清水洗凈，待用。將花生米放人溫水中浸半小時，換清水洗凈，待用。把煮鍋洗凈，加入清水適量，置于爐火上，用旺火煮沸，放人雞爪、花生米、料酒、姜片、鍋加蓋，煮2h后，并將精鹽、味精放入，文火燜煮一會兒，淋上雞油，即可食用。養(yǎng)血催乳，活血止血，強筋健骨。婦女產后食用，能促進乳汁分泌，有利于子宮復舊，促進惡露排除，防止產后出血。

　　八、豬蹄通乳羹

　　1、原料豬前蹄2只，重量約750g，通草15g，生姜片5片，料酒、精鹽各適量。

　　2、制法將通草去雜，清水洗凈，切成小段，待用。把豬蹄刮洗干凈，斬成小塊，放入砂鍋內，加進通草、姜片、清水適量，置爐火上，用大火燒開，小火慢煨4h左右，以蹄肉熟爛為度，人精鹽調味，即可供食用。補益氣血，暢通乳脈，滑潤肌膚，驅寒散熱，因此特別適合婦女產后食用。

　　九、鯉魚煮棗湯

　　1、原料鯉魚1尾，重量約500g，大棗30g，料酒、豬油、精鹽各適量。

　　2、制法將大棗去核，清水沖洗凈，待用。將鯉魚去鱗、內臟、鰓，清水洗凈，放入鍋中，加清水（1600g）、大棗、精鹽、料酒后，置于爐火上，煮至魚肉熟爛，即可食魚飲汁。婦女產后食用，可開胃補益、催乳復體、健脾行水；同時，還可以預防與治療產后水腫，具補益治病雙重之功。

　　十、花生豬骨粥

　　1、原料粳米500g，豬骨1000g，花生仁150g。精鹽15g，味精3g，植物油、香油各10g。

　　2、制法將米淘洗干凈。豬骨洗凈并敲成小塊（去凈骨，料酒、豬渣）?；ㄉ薀崴莺髣內ネ馄?。用豬骨煮湯，再取湯、米、花生仁加適量清水、植物油煮成薄粥，加入精鹽、味精及香油調勻即可食用。補益臟腑，生精益髓，益氣養(yǎng)血，生乳養(yǎng)體。營養(yǎng)豐富全面，能增加乳汁分泌。