青菜粥的家常做法 讓你健康吃出來
文章簡(jiǎn)介：青菜粥的家常做法 讓你健康吃出來，青菜粥是許多人都吃過的，粥品對(duì)于人們的身體健康有著很大的益處，那么青菜粥的做法是怎么樣的？下面不妨隨匠心啟航女性小編一起了解下青菜粥的功效以及做法吧，想要了解的伙伴不要錯(cuò)過了。
青菜粥的做法
1.煮鍋放水燒開，放幾滴金龍魚稻米油。
2.放金龍魚清香稻長(zhǎng)粒香米放進(jìn)去。
3.大火燒開，不停攪拌。
4.大火煮10分鐘后改小火煮25-30分鐘。
5.非常綿綢的粥。
6.米湯也很綢。
7.粥再次燒開，生菜切碎加進(jìn)粥里。
8.調(diào)鹽和適量金龍魚麻油，拌勻起鍋。
蔬菜粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物，增強(qiáng)抵抗力降糖降脂明目利膈寬腸，同時(shí)能夠殺菌，促進(jìn)消化降血壓降血脂，防癌抗癌，延緩衰老補(bǔ)鈣，抗腫瘤抗衰老防酒精中毒降血糖減肥強(qiáng)體健腦安神，促進(jìn)皮膚的新陳代謝之功效。
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