到了一定的歲數(shù)，臉上會(huì)生出皺紋，這個(gè)自然規(guī)律無法改變，但是我們可以人為地去延緩它的時(shí)間，減少它的數(shù)量。

　　(1)全年使用防曬霜

　　紫外線是皮膚老化的致命殺手，而且光老化是可以積累的，20歲以前肌膚受到的紫外線傷害，25歲以后就會(huì)變成各種麻煩?？茖W(xué)已經(jīng)證明，對(duì)皮膚傷害最大的UVA，一年四季都在傷害著你的肌膚，全年涂防曬品，已經(jīng)成為今天的抗衰老新概念。

　　(2)晚上12點(diǎn)以前睡覺

　　充足的睡眠對(duì)皮膚非常重要。人的精神狀態(tài)、健康狀態(tài)及環(huán)境因素等都會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生一定的影響。晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收。

　　(3)不吸煙

　　煙草中的尼古丁等有害成分，能使皮膚角質(zhì)層的水合力下降，也使得皮膚表面的水脂化合物含量減少，使皮膚彈力纖維變性，從而形成皺紋。

　　(4)少吃濃烈食物

　　濃烈食物多帶有刺激性，造成對(duì)皮膚的刺激，多吃清淡食物及蔬菜、水果，補(bǔ)充纖維及維生素C，可幫助細(xì)胞修補(bǔ)，也可預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。