1、運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣。降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)———腹肌負(fù)責(zé)腹部的運(yùn)動(dòng)。

　　2、選擇現(xiàn)在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒(méi)有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽的，但如果你的衣服太緊，你可能會(huì)把肉肚子暴露。所以，要把 自己身材最好的部分顯示出來(lái)，吸引別人的目光，把注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開(kāi)。手臂漂亮?那就穿一件無(wú)袖的衣服。小腿勻稱(chēng)?那就穿 一件超短裙。有迷人的肩膀?那就穿一件細(xì)吊帶或干脆無(wú)吊帶的上衣。

　　3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出。

　　4、別忘了穿上高跟鞋。晚會(huì)的時(shí)候穿高跟鞋會(huì)有很好的效果!讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹，并顯出身材高挑。

　　5、內(nèi)衣束身。束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。內(nèi)衣的束身效果好，不過(guò)，多余的贅肉在過(guò)緊的內(nèi)衣里會(huì) 凸顯出來(lái)，所以要避免穿太緊的內(nèi)衣。