飯后瘦身操 瘦腰收腹好輕松

編輯:匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 00:20:58局部減肥
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文章簡(jiǎn)介:飯后瘦身操 瘦腰收腹好輕松,第一式:丹田小腹神闕穴方法:手指自然放松張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收,其余四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。

飯后瘦身操 瘦腰收腹好輕松

  第一式:丹田小腹神闕穴
  
  方法:手指自然放松張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后大拇指先往手心內(nèi)收,其余四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振動(dòng)所以不會(huì)受傷。