胖嘟嘟的圓臉沒有人會(huì)覺得可愛，嬰兒肥也不會(huì)增添你的女性魅力，磨骨抽脂這等動(dòng)刀子的事咱也不想干，那到底有什么辦法可以輕松瘦臉呢？其實(shí)，只要你認(rèn)清你的胖臉原因，對(duì)癥下藥，你就可以打造巴掌小臉了。
　　
　　胖臉原因一：面部浮腫
　　
　　面部浮腫　　血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會(huì)減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。
　　
　　拯救策略：
　　
　　1、保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時(shí)心臟的位置為宜；
　　
　　2、臨睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食，不喝酒；
　　
　　3、每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上；
　　
　　4、平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留；
　　
　　5、結(jié)實(shí)肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進(jìn)血液循環(huán)；
　　
　　6、經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。