原料： 銀耳約30克，木瓜半個約500g，冰糖、姜片適量。按個人口味也可加枸杞、紅棗等。

　　做法：將木瓜去皮，去籽，切成小塊;銀耳洗凈后同樣切成小塊，將木瓜與銀耳一同放入鍋內(nèi)，加入適量水，放火上燒開。（注意，銀耳在使用前一定要提前一宿用涼水泡開）最后加入冰糖，小火燉30分鐘即可。根據(jù)個人口味也可添加枸杞和紅棗燉，若是夏日，冰凍后口感更佳。

　　既可美容養(yǎng)顏助消化，又能清熱潤肺去火氣，重要的是豐胸效果極佳。

　　小竅門：銀耳一定要用涼水泡發(fā)，不然煮出來的不稠。還有煮好后的銀耳，馬上放入涼水中。這樣過一會兒就會變得濃稠了。