20歲——告別“太平公主”

　　對(duì)鏡自憐，20歲的我們?cè)撛趺窗烟焐腁杯變成自然飽滿的D杯？我該怎么完成從“太平公主”到“太挺女皇”的晉級(jí)？

　　豐胸關(guān)鍵：吃決定罩杯大小

　　從生理上說，少女到16歲左右乳房發(fā)育基本定型，到25歲以后就很少會(huì)有自然增大的現(xiàn)象。決定乳房大小的重要“干將”是“腺泡”。腺泡是否發(fā)育完整、飽滿，決定著乳房的大小，而影響腺泡發(fā)育的終極因素就是營養(yǎng)。如果你還沒有越過25歲的那道門檻，告別太平公主的稱號(hào)就還有希望。多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動(dòng)物脂肪與蛋白質(zhì)的食品，波濤洶涌、曲線畢露就會(huì)成為可能！

　　絕密提示：從月經(jīng)來時(shí)算起的第11、12、13天為最佳時(shí)期，第18-24這七天為次佳時(shí)期，在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時(shí)等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。在這10天的飲食中，多多攝取適量以上食物，并要多喝牛奶，少喝可樂、咖啡。

　　酒釀——做法：酒釀加水適量，微波爐熱2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　木瓜——中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補(bǔ)催乳，是我國民間傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。

　　山藥——山藥有“白人參”之美譽(yù)，能夠健脾益腎、補(bǔ)精益氣，促進(jìn)乳房部位的營養(yǎng)吸收。

　　酪梨——臺(tái)灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用酪梨汁，其豐胸效果有目共睹，取酪梨汁50m，核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。

　　藥膳——這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)。做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經(jīng)期后連食7天。