血液不暢導(dǎo)致“水腫”
　　
　　因?yàn)榫米蚓谜荆瑢?dǎo)致腿部血液循環(huán)不良，組織液滯留而引起水腫。其明顯特征是腿部看起來(lái)發(fā)虛，皮膚彈性差，嚴(yán)重者用手指按下后，會(huì)在腿的表面留下一個(gè)暫時(shí)性的凹陷。很多人都有這種感覺(jué)，早上起床的時(shí)候腿明顯比白天細(xì)一些，也是這個(gè)道理。
　　
　　瘦腿運(yùn)動(dòng)：若你是這種情況，平時(shí)就要注意飲食清淡，少吃油鹽和糖，在久坐過(guò)程中將足部墊高并經(jīng)常起立運(yùn)動(dòng)，癥狀很快會(huì)緩解。在辦公室坐一兩個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，既有利于美腿的塑造，還可以保持窈窕身姿。有空的時(shí)候就記得對(duì)腿部隨意輕輕拍打和按摩，基本口訣是“一壓、兩揉、三捏、四拍”。若下肢水腫持久不退，則應(yīng)及去看醫(yī)生。
　　
　　此外，經(jīng)常喝一些薏仁茶也有利于消除水腫，保持腿形。