4、表情+按摩瘦臉?lè)ㄝp松變瓜子臉

　　我們常常不敢大笑，擔(dān)心魚尾紋臉部肌肉松弛等等，其實(shí)多笑不僅能帶給我們快樂(lè)同時(shí)還有助于 瘦臉呢!小編給您帶來(lái)一套全新的表情瘦臉?lè)椒?，加上瘦臉按摩，讓您輕松變小臉，愈來(lái)愈年輕。

　　誰(shuí)不想成為巴掌臉美眉，無(wú)論是什么打扮，精致的小臉是每個(gè)女生夢(mèng)寐以求的，今天我們?nèi)陆?剖最流行表情減肥，帶領(lǐng)我們進(jìn)入新一輪懶人減肥大潮。

　　臉部肌肉像身體一樣，進(jìn)行調(diào)整和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必要的。關(guān)鍵是，皮膚表層下有表情筋。表情筋 在平常的生活中很70～80%是不被使用的狀態(tài)。肌肉不使用的話，臉部表情僅僅得到堅(jiān)硬的支撐，處在不 斷緊縮的狀態(tài)下是很不利于臉部肌肉健康的。因此，我們需要放松臉部表情筋，每天繼續(xù)表情筋訓(xùn)練。表 情筋經(jīng)過(guò)一整天僵硬的堅(jiān)持之后，我們需要在晚上入睡前對(duì)其進(jìn)行鍛煉，幫助我們更好的大臉變小臉，小 臉變巴掌臉。在洗完澡后，我們按照以下步驟堅(jiān)持練習(xí)，2～3周時(shí)間，我們的臉頰、下顎都會(huì)有明顯的緊 縮感，實(shí)現(xiàn)小臉夢(mèng)想不再遙遠(yuǎn)。

　　表情筋訓(xùn)練

　　1.雙腳與肩同寬，挺直了背脊，眼睛直視著正前方。

　　2.慢慢地閉上了眼睛，保持臉部與地面垂直，強(qiáng)烈地閉上眼睛5秒。然后突然低下了頭。重復(fù)3～5 次。

　　3.脖子與下巴貼緊，下巴慢慢往上抬，拉伸脖子和下巴下的表情筋。

　　4.夸張地動(dòng)手動(dòng)嘴來(lái)鍛煉臉部肌肉，比如說(shuō)各種話來(lái)練習(xí)表情“你想歐巴?！甭匕l(fā)音。

　　5.結(jié)合3、4的練習(xí)，閉緊雙眼，在下巴與脖子往下貼緊的過(guò)程中，重復(fù)發(fā)音練習(xí)。