甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘
文章簡介：甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘，秘密武器：滑行盤。這種滑行盤在地毯，木板和亞麻油氈上都可以使用，在滑行盤上進行傳統(tǒng)練習，你的肌肉需要更加努力才能達到平衡。這樣比在平地上的瘦身效果更佳。
充分利用家里的橫梁：如果家里沒有那么堅固的橫梁，也可以去公園，這個練習能讓你的手臂全面的瘦到實處。
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瘦手臂
甩掉手臂贅肉 每天只需6分鐘
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