三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部
文章簡介：三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部，stepl.仰臥在墊子上，將雙手放在腦后。收緊腹部肌肉，微微屈膝，使大腿與小腿呈90度，將上半身稍微從地面抬起。
step3.將雙腿放下，重復練習以上動作。
三式瘦腹運動操 塑造平坦有力腹部
上一篇：一小時瘦臉減肥操 大臉變小臉
下一篇：正確走路姿勢能訓練腰肌
免責聲明： 本文僅代表作者個人觀點，與匠心啟航女性無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內(nèi)容。
相關局部減肥推薦 RECOMMENDED READING
2025-2026 匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)版權所有 本網(wǎng)站部分內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權請來信告知,我們將立即處理。 備案：寧ICP備17488390號-5 統(tǒng)計代碼
關于我們 商務合作 版權聲明 網(wǎng)站地圖 投稿須知