12星座女擁有性感美腿的瘦腿操
文章簡(jiǎn)介：12星座女擁有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、雙魚座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份過(guò)度滯留，促進(jìn)水份新陳代謝作用，美腿可以看出效果！對(duì)癥下藥：身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。吸氣的同時(shí)，雙腿與頭胸同時(shí)往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢(shì)10秒不動(dòng)，再緩緩回復(fù)原位。
風(fēng)象星座瘦腿法--雙子座、天秤座、水瓶座
影響如風(fēng)般美女行跡來(lái)去不自如的原因，就在于“氣血循環(huán)”的功力實(shí)在太糟糕了。
或許你常受情緒壓力影響而使生理處于負(fù)面狀態(tài)，改善血液循環(huán)效果，美腿指日可待！
對(duì)癥下藥：
整個(gè)身體趴在軟墊上，額頭頂在地面，兩手輕握拳伸直擺靠身體兩旁。采腹式呼吸調(diào)整氣息。
吐氣的同時(shí)慢慢右腳上舉至限，自然呼吸維持姿勢(shì)5秒不動(dòng)，吐氣同時(shí)將腳慢慢下放。同樣動(dòng)作換腿執(zhí)行。
