3、煉乳拌花生黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　調料：煉乳、色拉油

　　做法：

　?。?）花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　?。?）用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　除了能否豐胸之外，花生作用可大啦，可以健腦地，還有豐富的維生素E哦。芝麻更是女性應該常吃的東東呢，可以強力抗衰呢，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　溫馨提示：花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。