水果奶酪餅干

　　材料：奇異果2片、小番茄1個(gè)、罐頭鳳梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麥蘇打餅干4片

　　做法：

　　1.奇異果洗凈、去皮，切成2圓薄片;小番茄洗凈，橫切成4小片;罐頭鳳梨切小片;香菜洗凈，摘2片葉;低脂奶酪片切4小片備用。

　　2.在2片全麥蘇打餅干上，依序鋪上做法1的奶酪、奇異果片、小番茄片;另2片全麥蘇打餅干上，依序鋪上奶酪、罐頭鳳梨片、小番茄片及香菜葉即可。

　　什錦果麥牛奶

　　材料：什錦果麥2大匙、低脂鮮奶240ml

　　做法：低脂鮮奶以微波爐加熱成溫?zé)岬孽r奶后，倒入2大匙什錦果麥，均勻攪拌即可。

　　焗烤馬鈴薯

　　材料：馬鈴薯1個(gè)(約180g)、乳酪絲1大匙

　　調(diào)味料：黑胡椒粒少許

　　做法：

　　1.馬鈴薯洗凈、去皮，對(duì)切成兩半。

　　2.將做法1的馬鈴薯放入已預(yù)熱5分鐘的烤箱中，以上下火為220℃烤約20分鐘后取出，撒上乳酪絲，再放回烤箱中烤約15分鐘至熟透，食用前，撒上少許黑胡椒粒即可。

　　擋不住美食的誘惑，大家可以利用美食完美自己的身材，難道大家不喜歡這些減肥美食嗎?