瘦身有道 紅薯巧減28斤

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 19:21:39減肥食譜
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文章簡介：瘦身有道 紅薯巧減28斤，

瘦身有道 紅薯巧減28斤

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　　推薦菜肴——醬爆薯丁

　　此菜營養(yǎng)分析：此菜富含多種營養(yǎng)素，又屬于高蛋白質(zhì)低脂肪的菜肴。

　　烹飪方法注意：番薯丁焯水的目的是為了去掉番薯中的黑色物質(zhì)(表面氧化物)，以及初步成熟。在放油前應(yīng)將鍋燒燙，然后滑油后將余油倒出的目的，是為了減少在烹調(diào)中脂肪的攝入量。

　　及時排便

　　劉嘉玲尚直言，為確保清減，每天凌晨5時30分之前應(yīng)該上廁所，她對記者指出，這個叫做“順勢健康療程”：“人是要跟著太陽生活的，最正常的應(yīng)該是晚上十時半上床，睡到半夜三時左右，前一天吃進肚子里的東西便會全部消化掉，因此，凌晨五時三十分就應(yīng)該上廁所!”