8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 14:27:38減肥食譜
字體:
大中小
瀏覽:次
文章簡(jiǎn)介：8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)，

8個(gè)最坑人的飲食減肥誤區(qū)

編輯推薦：夏天吃什么水果最能減肥

　　1.褐色面包就是全麥面包

　　營(yíng)養(yǎng)專家提醒，并不是所有的褐色面包都是全麥的，有些是添加了食用色素，有些則是用焦糖著色。所以，買(mǎi)面包先要看好營(yíng)養(yǎng)素成分標(biāo)簽。

　　2.豬蹄和豬肉燉兩個(gè)小時(shí)以上最有營(yíng)養(yǎng)

　　有人認(rèn)為把豬蹄和豬肉燉兩個(gè)小時(shí)以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實(shí)，飽和脂肪酸無(wú)論怎樣烹制都不會(huì)變成不飽和脂肪酸，所以無(wú)論怎么燉，都不宜多吃。

精彩閱讀：六大飲食惡習(xí)讓你越忙越胖 夏季7款排毒瘦身茶