五，綠豆粥

　　綠豆具有非常強大的解毒清熱作用，而且還能利尿消腫。經(jīng)常用綠豆熬粥，可以逐漸的降低身體內(nèi)的脂肪和膽固醇，并且排出體內(nèi)囤積的毒素，讓身體逐漸的消瘦下去。

　　六，桂圓紅棗粥

　　紅棗和桂圓都是營養(yǎng)價值非常高的食材，用它們和大米一同熬粥可以有效的提高身體的循環(huán)和代謝，是非常健康的減肥養(yǎng)生粥，加入適量的紅糖可以讓養(yǎng)生的效果更加明顯。

　　七，胡桃粥

　　古書中曾經(jīng)記載，胡桃有非常好的滋潤和通氣的功效，可以幫助身體暢通氣血。用胡桃和大米熬煮成粥，加上少量的紅糖調(diào)味，香甜入口，早晚服用胡桃粥也會讓我們健健康康的美下去，瘦下去。

　　八，豬肉粥

　　豬肉中有非常豐富的維生素B，是幫助脂肪分解的有利物質(zhì)。而且豬肉還能滋陰補腎，把豬肉翻炒后和同量的大米一同熬煮成豬肉粥，再加入少量的食鹽入味，可以當做早餐來食用。豬肉粥是非常營養(yǎng)的美容減肥粥。