三款夏季減肥食譜吃出好身材

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 06:21:09減肥食譜
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文章簡介：三款夏季減肥食譜吃出好身材，美味是女性不能沒有的，所以我們這里給大家準(zhǔn)備了一些減肥食譜，讓大家自己選擇哦!

三款夏季減肥食譜吃出好身材

　　美味瘦身食譜二：綠豆薏米芡實(shí)粥

　　原料：綠豆、薏米、芡實(shí)。

　　做法：

　　1.綠豆、薏米洗凈，浸泡1～2個(gè)小時(shí)。

　　2.綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時(shí)放入芡實(shí)，再稍開即可。

　　3.如果是干芡實(shí)，要和豆子和薏米泡同樣的時(shí)間，一起入鍋煮。

　　作用：綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇的作用。