好的瘦身飲食不僅要能加快身體新陳代謝，還要能夠吸走可惡的脂肪，讓曼妙的身材保持完美，鞏固瘦身成果，下面一起來(lái)看看5種能吸走體內(nèi)脂肪的食物吧,幫你維持“S”形身材。

　　1.深海魚(yú)類(lèi)。深海魚(yú)含有的Ω-3脂肪酸，可以減少血液中脂肪的含量，讓血液循環(huán)變得通暢，提高身體的新陳代謝，預(yù)防脂肪的凝結(jié).每周最少吃?xún)纱紊詈ｔ~(yú)類(lèi)的食材，如蛙魚(yú)、鮪魚(yú)、鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、海鰻等。

　　2.甜橙。甜橙所含有的植物甾醇可以與身體里的脂肪做斗爭(zhēng)，減少腸胃對(duì)脂肪的吸收，每天吃一個(gè)甜橙或者喝一杯橙汁，就能使脂肪的吸收率降低10%~15%。其他含有植物甾醇的食物還有橄欖、花生等。

　　3.黃豆。黃豆的飽和脂肪量低，經(jīng)常食用可以減少身體內(nèi)脂肪和膽固醇的含量，并獲得輕盈體態(tài)，是一種非常健康的食物，尤其適合在瘦身期經(jīng)常食用，如果黃豆吃膩了，可以換著喝點(diǎn)豆?jié){或者吃點(diǎn)豆腐等，都是能幫助身體吸掉脂肪的好方法。

　　4.堅(jiān)果。堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低體內(nèi)脂肪的含量，還可以提高抗衰老性。堅(jiān)持食用堅(jiān)果，血液和身體中的脂肪 含量就會(huì)變少。但因堅(jiān)果所含有的熱最比較大，不建議天天食用。每周吃?xún)纱危淮纬?~10克便可.

　　5.燕麥。燕麥中含有的水溶性纖維，可以有效阻止腸道吸收食物中過(guò)多的脂肪，降低身體中膽固醇和三酸甘油酯的含量，每天保證攝取富含水溶性纖維的食物5~10克，就能使食物中脂肪的吸收率降低5%.除了燕麥片，其他富含水溶性纖維的食物還有蘋(píng)果、桃子、瓜豆類(lèi)蔬菜、菇類(lèi)、 海帶、黑木耳、紫菜等。