月經(jīng)總是讓女人們又愛(ài)又恨，月經(jīng)期間大家恨不得自己身為男人可以免去月經(jīng)帶來(lái)的影響，月經(jīng)推遲了又緊張不已，總在擔(dān)心著月經(jīng)推遲了怎么辦。因?yàn)樵陆?jīng)是生理變化的一種表現(xiàn)。親親寶貝網(wǎng)小編這就為你解憂，告訴你月經(jīng)推遲怎么辦。

　　1、月經(jīng)周期時(shí)避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物，多喝些開(kāi)水。多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，但是避免大溫大補(bǔ)。

　　2、內(nèi)褲應(yīng)該選擇柔軟且是棉質(zhì)的，要有良好的通風(fēng)透氣的性能，同時(shí)內(nèi)褲要勤洗以及勤換，洗好的內(nèi)褲放在陽(yáng)光下進(jìn)行曬干。

　　3、月經(jīng)期時(shí)女性朋友應(yīng)該注意個(gè)人的衛(wèi)生，做到經(jīng)期堅(jiān)決不性交，同時(shí)保持外生殖器的清潔衛(wèi)生。

　　4、保持良好的精神狀態(tài)，愉快的心情，避免不良的情緒。應(yīng)該知道在月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)輕微腹痛，或者是腰酸，以及嗜睡等，不用過(guò)于緊張和擔(dān)心，是正常的情況。

　　5、月經(jīng)期時(shí)要注意保暖，避免受寒受凍，天涼時(shí)一定要注意添衣。避免經(jīng)期使用吃冰冷的食物。

　　導(dǎo)致月經(jīng)推遲的四大原因

　　1、多囊卵巢綜合癥。

　　多表現(xiàn)月經(jīng)姍姍來(lái)遲，重者閉經(jīng)，常伴有肥胖、不孕、多毛等癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查B超和激素測(cè)定，明確診斷后需用藥物調(diào)整或手術(shù)治療。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不良，過(guò)度勞累。

　　營(yíng)養(yǎng)不良，過(guò)度勞累，精神緊張，心情壓抑等因素都可引起內(nèi)分泌失調(diào)影響月經(jīng)來(lái)潮，通過(guò)休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，心理疏導(dǎo)，自我放松等診療，月經(jīng)逐漸恢復(fù)正常。

　　3、藥物影響。

　　婦科專家說(shuō)，臨床上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經(jīng)遲遲來(lái)潮，注意適當(dāng)停用藥物。

　　4、長(zhǎng)期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經(jīng)推遲。

　　注意卵巢保護(hù)，對(duì)于年齡偏大女性(40歲以上)，月經(jīng)推遲來(lái)潮排除其它子宮內(nèi)膜病變等，多由于卵巢功能逐漸下降引起，臨床可不作特殊治療。

　　年輕女性月經(jīng)推遲來(lái)潮，應(yīng)積極治療全身性疾病，提高機(jī)體體質(zhì)，供給足夠營(yíng)養(yǎng)，保持標(biāo)準(zhǔn)體重，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。因精神因素所致者，應(yīng)進(jìn)行耐心的心理治療，消除精神緊張和焦慮，對(duì)于雌激素水平過(guò)低者，可用《雌激素替代治療，維持女性全身健康及生殖健康，維持月經(jīng)常用妊馬雌酮0.625mg/天，或微?；?7—β雌二酸1 mg/天，連用21天，停藥1周后重復(fù)給藥，還可用雌——孕激素人工周期治療，上述雌激素連服25日，最后10—12天同時(shí)給予甲羥孕酮6—10 mg/天，孕激素療法適用于體內(nèi)有一定內(nèi)源性雌激素水平患者，促進(jìn)排卵常用藥物有：氯米芬、促性腺激素、促性腺激素釋放激素等。

　　雖然小編為你解決了月經(jīng)推遲怎么辦的問(wèn)題，但是月經(jīng)推遲往往是女性常見(jiàn)的現(xiàn)象，如果偶爾發(fā)生，當(dāng)然不必介意，倘若經(jīng)常如此，就應(yīng)該檢查病因，及時(shí)的治療了。