月經(jīng)推遲的原因

　　1. 精神因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會(huì)乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時(shí)月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。

　　2. 慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　比如一些我們都知道的慢性肝炎、甲狀腺功能減退、肺結(jié)核這些慢性疾病，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的缺乏而使月經(jīng)推遲。

　　3. 服用避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長(zhǎng)效避孕藥，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　4. 手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

　　5. 妊娠導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　這里說的妊娠亦稱懷孕期，如果懷孕了月經(jīng)就會(huì)停止到來。如果到了月經(jīng)來的日子，但是卻沒有來潮，而且出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲改變、小便次數(shù)增多，那么你就需要留心了。

　　6. 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時(shí)進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

　　7. 過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　有很多愛美女性一直在服用者大量的減肥藥，又或者是在斷食絕食，這一系列的做法都會(huì)使你的月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)這種情況，小編建議你停止減肥，如果時(shí)間短的話可以恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期，但是對(duì)那些時(shí)間很長(zhǎng)的人，一般需要用藥物調(diào)理才可以使月經(jīng)周期變得正常。

　　月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么排污血?

　　1.木耳

　　月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利于排毒的，月經(jīng)時(shí)多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

　　2.紅豆

　　我們?cè)陆?jīng)來潮的時(shí)候因?yàn)槭а鴵p失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經(jīng)量多者)，正在這個(gè)時(shí)候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。

　　3.豬血和甜食

　　適當(dāng)吃豬血能起到助排污血的作用?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個(gè)時(shí)候可以放肆的吃甜食了，因?yàn)椴粫?huì)胖的。

　　4.水

　　月經(jīng)期間多喝溫水、多上廁所，更利于排除體內(nèi)多余的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

　　5.紅糖

　　經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

　　6.面條和粥

　　月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，這時(shí)要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

　　月經(jīng)期排污血食譜大全：

　　1.當(dāng)歸生姜紅棗茶

　　姜、當(dāng)歸、紅棗、枸杞、紅糖。當(dāng)歸、紅棗用水洗干凈后，浸泡十五分鐘，然后連水一起倒入鍋中，生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開后，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)腸通便的作用。

　　2.紅豆紫米粥

　　花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進(jìn)去，攪拌一下，再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話，可以加點(diǎn)紅糖，這樣有利于補(bǔ)血。

　　3.姜棗紅糖水

　　干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。

　　4.玫瑰花茶

　　荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。