最天然最簡(jiǎn)單的護(hù)發(fā)方法
一、內(nèi)養(yǎng)外護(hù)是比較好的辦法
1.早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和烏黑健康。
有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問(wèn)題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)好的人)，因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。吃黑色的東西對(duì)腎好(黑木耳等),還有補(bǔ)血(紅棗、海帶、菠
菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)的最根本來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。
2.早晚梳頭各200下以上，健腦還鍵發(fā)，刺激頭皮和滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊，使血液循環(huán)加速，毛囊活性大給頭發(fā)供養(yǎng)充足，頭發(fā)就長(zhǎng)得快，而且還可使未來(lái)要長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)和新長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)更強(qiáng)
韌健康。然后別再上床睡覺(jué)前梳頭，那是會(huì)睡不著覺(jué)的，睡前倆小時(shí)梳就行了。
3.按摩也可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，毛囊供養(yǎng)充足。
勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發(fā)質(zhì)不要天天洗，會(huì)洗出不健康的。
用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜也會(huì)給頭發(fā)和頭皮(有些發(fā)膜是可以弄到頭皮上的)滋補(bǔ)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。還有用免洗護(hù)發(fā)素擦擦頭發(fā)會(huì)讓頭發(fā)垂順，視覺(jué)上也會(huì)讓人感覺(jué)有點(diǎn)長(zhǎng)了似的。堅(jiān)持做，一定
會(huì)漲得快、長(zhǎng)得好的。
二、最天然、最簡(jiǎn)單的方法
在洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1：5.(一般平均一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)2cm-3cm)但若您還說(shuō)長(zhǎng)得不夠快那么您
可以在洗頭發(fā)的時(shí)候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，(這樣您的頭發(fā)的一個(gè)月會(huì)長(zhǎng)長(zhǎng)3cm-5cm左右。
還有，頭發(fā)是不可以天天洗的，天天洗會(huì)影響發(fā)質(zhì)。據(jù)專家研究，一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。)另外，我們建議朋友們每天吃1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，(要想頭發(fā)長(zhǎng)得
好請(qǐng)?zhí)焯斐?，還有想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘(記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會(huì)容易掉頭發(fā)的)。這
樣不但會(huì)使您的頭發(fā)長(zhǎng)得快、又會(huì)使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)，會(huì)使您的頭發(fā)越長(zhǎng)越密，發(fā)質(zhì)變得越來(lái)越好。
三、多吃這些食物也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的又快又好
1、多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚(yú)貝、酵母等。
2、多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。
3、多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
