女性在日常生活中掌握一些護(hù)發(fā)技巧，便可擁有一頭烏黑靚麗的長(zhǎng)發(fā)。每天應(yīng)按摩頭皮一次。按摩頭皮能對(duì)頭皮造成輕度刺激.使血液暢通，促進(jìn)新陳代謝。

　　頭發(fā)攝取營(yíng)養(yǎng)成分不足.便易出現(xiàn)黃、白發(fā)。除了保持安定、樂(lè)觀的情緒和勞逸結(jié)合的生活規(guī)律外，可以多吃些海藻類食物，如紫菜、小魚和貝殼類，這些食品多含碘質(zhì)、鈣質(zhì)、硫黃質(zhì)和蛋白質(zhì)等。

　　如果頭發(fā)稀疏，可以用一茶匙蜂蜜、一個(gè)生雞蛋黃、一茶匙植物油、兩茶匙洗發(fā)水和適量蔥汁放在一起，充分?jǐn)噭?涂抹在頭皮上.戴上塑料帽子熱敷。

　　啤酒護(hù)發(fā):先將頭發(fā)洗凈、擦干，然后將啤酒均勻地涂搽在頭發(fā)上，并進(jìn)行按摩.使其滲透發(fā)根。10分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。