頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致干枯、易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉的現(xiàn)象。導(dǎo)致頭發(fā)干枯的原因很多，從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來看，頭發(fā)干枯與人體內(nèi)臟的功能密切相關(guān)。人體內(nèi)氣血不足，內(nèi)臟功能失調(diào)，都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯。營養(yǎng)不良如維生素A、蛋白質(zhì)的缺乏等，遺傳因素，大氣污染的侵害，日曬，陽光中紫外線的傷害，化學(xué)物質(zhì)的傷害(如染發(fā)、燙發(fā)、熱吹風(fēng)等)，以及吸煙過多、長期睡眠不足和疲勞過度等都能引起頭發(fā)的干枯。

　　預(yù)防頭發(fā)干枯，需做到以下幾點(diǎn):

　　常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)精，洗后使用合適的護(hù)發(fā)素。

　　不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況較差時(shí)，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風(fēng)吹頭發(fā)，若使用，吹風(fēng)溫度要盡量低，吹的時(shí)間要盡量短。

　　每2個(gè)月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不要用塑料梳，要用木梳或骨制梳。

　　夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。

　　注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A, B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果(如橘子、柿子、甜杏等)和動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚類及海帶、紫菜等含碘豐富的食品，少吃糖及脂肪類食物。保持充足的睡眠，堅(jiān)持參加體育鍛煉。

　　必要時(shí)可以做推拿按摩、手指梳頭發(fā)。兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20~40次。按壓頭皮:兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2 ~3分鐘。提拉頭發(fā):兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時(shí)間2~3分鐘。干洗頭發(fā):用兩手手指摩擦整個(gè)頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，時(shí)間為2~3分鐘。拍打頭皮:雙手四指并攏，輕輕拍打整個(gè)頭皮1 ~2分鐘以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅(jiān)持，可防治白發(fā)、脫發(fā)及頭發(fā)干燥、枯黃等。