清洗頭發(fā)可清除頭皮屑和頭發(fā)中的污垢及致病微生物，保持頭發(fā)的柔軟和彈性，而且由干洗頭時(shí)的揉搓、按摩，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)和皮脂腺正常分泌，保持頭發(fā)、頭皮和人體的健康。洗發(fā)雖是簡單的事情，但是洗發(fā)的方法正確與否直接影響頭發(fā)的健康，如洗發(fā)水的選擇、水溫的要求、洗發(fā)手法與次數(shù)等方面，都有一定的講究.因此，我們要養(yǎng)成正確的洗發(fā)習(xí)慣。

　　①洗發(fā)用水：洗發(fā)離不開水，而水有淡水、咸水、硬水、軟水之分。洗發(fā)用水應(yīng)該是水質(zhì)清潔的淡水，最好是軟水。如因條件所限，不得不使用硬水洗發(fā)，可將硬水加溫，使礦物質(zhì)沉淀，水質(zhì)變軟后再使用。

　?、谙窗l(fā)的溫度：頭部皮膚對溫度比較敏感，一般洗發(fā)時(shí)水的溫度以40℃左右為宜，這樣的水溫可起到清潔頭皮與頭發(fā)，改善頭皮血液循環(huán)，消除疲勞，振奮精神等作用。

　　如果水溫過高，會(huì)將頭皮所需的脂膜層除去，同時(shí)也會(huì)使頭發(fā)因受熱而失去柔軟性、變脆、易斷。如果水溫過低，則使皮脂硬化，難干溶解，影響去污、除垢的效果，并可致頭皮血管急劇收縮，易使頭發(fā)干枯、脫落、早衰。

　?、巯窗l(fā)的次數(shù)：實(shí)際生活中，應(yīng)隔多長時(shí)間洗一次頭發(fā)并沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。一般認(rèn)為，油性頭發(fā)者可2~3天洗發(fā)1次，干性頭發(fā)者宜3~7天洗發(fā)1次。

　　春、夏兩季，頭部皮膚的分泌物增多，洗發(fā)的間隔時(shí)間宜短些，秋、冬兩季，洗發(fā)間隔時(shí)間可略長。油性頭發(fā)者，盛夏季節(jié)且出汗較多時(shí)可每天洗發(fā)1次，冬季可以每周洗2次，春秋季可隔日洗1次。

　　由于女性頭發(fā)長，表面容易吸附許多塵埃，洗發(fā)間隔可略短一些，以免發(fā)絲糾結(jié)，不易打理。

　　值得一提的是，頭皮的脂肪膜有滋潤皮膚的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制細(xì)菌生長等作用，經(jīng)常洗發(fā)會(huì)將頭皮脂膜層洗去，從而影響脂膜層的功效，因此，過頻、不當(dāng)?shù)南窗l(fā)是不適宜的。

　　④洗發(fā)劑的選擇：正常人的頭皮呈弱酸性(pH4.5~5.5)，洗發(fā)水的pH在5左右的為好。

　　中性發(fā)質(zhì)者宜選用pH在7左右的洗發(fā)水，避免使用堿性洗發(fā)水。

　　干性發(fā)質(zhì)者選用pH4.5~5.5呈弱酸性的洗發(fā)水較合適，絕不能用pH>8的堿性洗發(fā)水，否則會(huì)加速毛發(fā)的老化，致使毛發(fā)脫落。

　　油性發(fā)質(zhì)者最適合的是pH>7的中性洗發(fā)液，它可適度地洗去頭發(fā)上過多的油膩性污垢，并保留毛發(fā)中應(yīng)有的油脂。

　　由干燙發(fā)、染發(fā)時(shí)所用的藥水都屬高堿性溶劑，頭發(fā)乃至毛囊都會(huì)受損傷，因此，這種受損發(fā)質(zhì)最好使用中性或pH4.5~5.5的弱酸性洗發(fā)劑，以中和堿性藥水對頭發(fā)的破壞作用，保護(hù)頭發(fā)的彈性和韌度。

　　對皮膚易過敏、發(fā)質(zhì)較差、易脫發(fā)的人，選擇溫和型的洗發(fā)劑較適合。