經(jīng)痛對(duì)女人而言，真的是個(gè)地獄，每個(gè)月總會(huì)有個(gè)幾天，沒精神、脾氣暴躁、下腹部劇痛，疼痛的程度甚至讓很多人無法上課、上班。想要改善經(jīng)痛的情況，有些人會(huì)利用藥物的方式改善，也能夠透過天然食物幫助改善經(jīng)痛，但是你可知道在經(jīng)期的時(shí)候吃哪種東西反而會(huì)讓經(jīng)痛加劇嗎?

　　1.過咸、過辣、油炸食物

　　重口味的人可得注意啰!如果本身就有經(jīng)痛的狀況，但是在經(jīng)期這段期間如果也是一樣吃重口味的話，那么可能反而會(huì)發(fā)生水腫、頭痛的問題，這樣不僅會(huì)讓經(jīng)痛加劇，也會(huì)讓身體狀況變得更差。建議飲食還是以清淡為主，少油、少鹽的飲食習(xí)慣為佳。

　　2.酒、茶、咖啡

　　雖然睡前喝點(diǎn)紅酒可以幫助養(yǎng)顏美容，但是在經(jīng)期的時(shí)候喝酒，可能會(huì)消耗掉身體內(nèi)的能量、維他命和礦物質(zhì)等等，并且容易影響到新陳代謝。至于茶類和咖啡都是因?yàn)閮?nèi)含咖啡因，容易影響情緒，也容易讓身體脫水。

　　3.牛肉、牛奶、乳酪

　　這種紅肉類的食品容易消化不良，甚至容易會(huì)讓子宮收縮，經(jīng)痛情況會(huì)變得更加嚴(yán)重。至于乳制品的食物，和紅肉一樣容易影響消化系統(tǒng)，甚至容易產(chǎn)生反胃、腹瀉、腹脹的情形。建議在經(jīng)期時(shí)盡量避開這些食物，以免造成身體不適。