肚子脹怎么辦 5個(gè)小方法快速解決
文章簡(jiǎn)介：肚子脹怎么辦 5個(gè)小方法快速解決，肚子脹怎么辦?肚子脹是我們每個(gè)人都會(huì)遇到的情況,但肚子脹起來(lái)就特別的不舒服,難受,肚子脹表現(xiàn)為腹部膨隆,有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。那么肚子脹有什么方法可以快速解決呢?下面是匠心啟航女性小編為大家分享的5個(gè)快速解決肚子脹氣的小方法哦,快隨小編一起了解下吧!
3、克服不良情緒。焦躁、憂(yōu)慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
4、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
5、適當(dāng)鍛煉身體。每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng)，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。注意某些疾患。對(duì)某些疾患來(lái)說(shuō)，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過(guò)敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等。
