1.注意個(gè)人衛(wèi)生

　　每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，可以清潔口腔，清除病菌。在流感病毒感冒期間，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部，效果更好。手是接觸病菌的主要器官，準(zhǔn)媽媽要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，以免將病菌帶入體內(nèi)。

　　2.遠(yuǎn)離擁擠的場(chǎng)所

　　在流行病毒感冒期間，準(zhǔn)媽媽注意不到人口密集的場(chǎng)所，因?yàn)檫@些地方空氣較污濁，病原微生物的密度也高于其他地方，準(zhǔn)媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細(xì)菌。購(gòu)物時(shí)盡量選擇人少時(shí)去，不要在節(jié)假日或周末去擁擠的商場(chǎng)購(gòu)物。

　　3.保持規(guī)律的生活作息

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意休息，加強(qiáng)鍛煉，保持強(qiáng)壯的身體。每日的睡眠要充足，飲食宜清淡、多樣化，遠(yuǎn)離油膩，可以吃生大蒜，有殺菌作用，還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質(zhì)食物，尤其要多喝水，多食用富含維生素的水果。同時(shí)要保持良好的心境，增強(qiáng)對(duì)病毒感冒等疾病的抵抗能力。

　　4.保證良好的家居環(huán)境

　　家里是防止病毒感冒具有重要意義，家中居室應(yīng)常常通風(fēng)換氣，保持溫、濕度適宜，經(jīng)常用醋熏蒸房間，每立方米空間用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加熱熏蒸2小時(shí)，有殺菌的作用。預(yù)防孕婦感冒并不難，你可以每天用鹽水漱口，這是預(yù)防感冒的常見手段。為了避免受到傳染，對(duì)于擁擠的場(chǎng)所最好少去，生活習(xí)慣一定要有規(guī)律，要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，在家中要注意經(jīng)常換氣，保持適宜的溫度和濕度，創(chuàng)造良好的家居環(huán)境。

　　5.孕婦用藥注意

　　孕媽媽常因一些異常情況或病毒感冒而需要用藥物治療。用藥對(duì)胎兒的影響隨藥物種類的不同而有差別。因有些藥物可能會(huì)引起胎兒的發(fā)育異常，甚至造成胎兒畸形，所以，如非必要勿隨便用藥。但如有用藥的必要，可用可不用的藥物應(yīng)盡量不用或少用。尤其是在妊娠的頭3個(gè)月，能不用的藥或暫時(shí)可停用的藥物，應(yīng)考慮不用或暫停使用。

　　6.提前預(yù)防

　　夏季也應(yīng)當(dāng)重視防感冒。首先，要注意勞逸結(jié)合，保持經(jīng)常的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。第二，注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。夏季出汗多、消耗大，應(yīng)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體抵抗力?？蛇m當(dāng)食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。第三，科學(xué)使用空調(diào)和風(fēng)扇。空調(diào)使用前應(yīng)先清洗，避免當(dāng)中的大量病菌隨風(fēng)吹出;室溫最好控制在26℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，避免體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重;睡覺時(shí)注意空調(diào)或電扇勿直吹頭部等。