心臟病的早期癥狀

 　　1、其實(shí)在心臟病早期就有很多癥狀，早些一些患者會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，還會(huì)莫名其妙的流汗，有時(shí)候感覺呼吸都困難，想要暈倒，其實(shí)這就是心臟病早期的癥狀。

　　2、有些心臟病患者早些還會(huì)了現(xiàn)哮喘、心率不齊的狀況，這些都應(yīng)該引起重視，早些到醫(yī)院去檢查，也好早些入院治療。

　　3、心臟病患者在患病早期精神也非常不好，每天食欲不佳，看見什么都沒有味口，其實(shí)這時(shí)候就應(yīng)該引起重視及時(shí)去做檢查了。

　　心臟病患者吃什么好?

　　1、豆腐。豆腐是由大豆而來(lái)，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。

　　2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無(wú)害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。

　　3、沙丁魚 。沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能?？梢愿鶕?jù)自己的喜好烹飪。

　　4、燕麥。燕麥富含纖維素，同時(shí)有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)保護(hù)心臟有很好的作用。

　　5、木耳。木耳具有減少血液凝塊的作用，預(yù)防血栓等病的發(fā)生，軟化血管，對(duì)預(yù)防心臟病有很好的作用。

　　哪些水果對(duì)心臟病人有好處

　　第二名是杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A;

　　第三名是香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處;

　　第四名是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無(wú)疑問對(duì)心臟健康有幫助;

　　第五名是藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率;

　　第六名是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品;

　　第七名是櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康;

　　第八名是越橘，能幫助減少尿路感染的幾率;

　　第九名是葡萄柚，維生素C的含量很高;

　　第十名是紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對(duì)心臟提供三重保護(hù)。

　　心臟病患者日常注意事項(xiàng)：

　　1.控制體重

　　研究表明：體重增加10%，膽固醇平均增加18.5，冠心病危險(xiǎn)增加38%;體重增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。

　　2.戒煙

　　煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過(guò)量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動(dòng)異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

　　3.戒酒

　　美國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證實(shí)乙醇對(duì)心臟具有毒害作用。過(guò)量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對(duì)于患有心臟病的人來(lái)說(shuō)，酗酒不僅會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)?dǎo)致心律失常，并影響脂肪代謝，促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

　　4.改善生活環(huán)境

　　污染嚴(yán)重及噪音強(qiáng)度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴(kuò)大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

　　5.避免擁擠

　　避免到人員擁擠的地方去。無(wú)論是病毒性心肌炎、擴(kuò)張型心肌病，還是冠心病、風(fēng)心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

　　6.合理飲食

　　應(yīng)有合理的飲食安排。高脂血癥、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，所以，從心臟病的防治角度看營(yíng)養(yǎng)因素十分重要。原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

　　7.適量運(yùn)動(dòng)

　　積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)。維持經(jīng)常性適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當(dāng)量的體力活動(dòng)有助于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，防止血栓形成。但也需避免過(guò)于劇烈的活動(dòng)，活動(dòng)量應(yīng)逐步增加，以不引起癥狀為原則。

　　8.規(guī)律生活

　　養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。