5步按摩法輕松去唇紋，①用雙手的大姆指和食指的指腹輕輕捏住上下唇。

快速去除唇紋的方法，肌膚全方位除皺計劃，自然也包括唇部，可是它總是被我們忽略。直到出現(xiàn)唇紋之后，才發(fā)現(xiàn)事情的嚴重性，還好我們可以對唇部進行補救。

四大飲食習慣 讓你永葆青春，多吃五谷雜糧

中醫(yī)按摩調(diào)和氣血養(yǎng)顏美容，按摩是調(diào)和氣血、養(yǎng)顏美容的最好方法之一。在身體有效穴位進行的按摩，可以疏通經(jīng)絡，促進血液循環(huán)，改善肌膚營養(yǎng)。同時可以除去面部衰老萎縮的表皮細胞，令肌膚光澤自然而富有彈性，進而消除皺紋和斑點，達到駐顏的目的。

對肌膚有益的飲水方法，一、過量飲水并不好

要想肌膚靚 營養(yǎng)要跟上，現(xiàn)代人由于工作忙碌，經(jīng)常在外面隨便吃，往往達不到應有的營養(yǎng)量。

外出旅游美容護膚不可忘，時下,旅游已成為都市人休閑的新方式。長途旅行,一路的顛簸勞累，作息習慣改變，天氣變化無常，時差又有不同......這一切，都會使你變得面容憔悴，失去昔日的風采，更無法保持容貌的最佳狀態(tài)。為了你不在旅行結(jié)束后看見照片中美麗景色里的憔悴容顏，下面這些，無論如何你都要做到

睡眠不足嚴重影響美容，由于自主神經(jīng)的作用，皮膚的新陳代謝在夜間特別活躍。睡眠時，自主神經(jīng)中的副交感神經(jīng)作用會達到頂峰，微血管擴大使血液暢行于全身，供給各組織所需的養(yǎng)分，促使新陳代謝活躍。因此，睡眠不足使副交感神經(jīng)無法正常工作，就會使皮膚黯淡無光。睡眠不足還會加速皮膚的老化，皺紋的產(chǎn)生;眼周血液循環(huán)減緩，眼圈變黑，嚴重影響美容。

體內(nèi)的酸堿度會對美容產(chǎn)生影響，人體在健康狀態(tài)下，血液呈弱堿性。如若血液呈酸性，機體的新陳代謝降低，抗病能力會下降，導致身體健康狀況不佳，進而會影響到皮膚的光澤與潤滑。而體內(nèi)的酸堿度主要靠飲食來調(diào)節(jié)。

水果、蔬菜的美容作用，水果、蔬菜當中含有大量的水分及各種維生素，所以多吃水果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘋果、西瓜等不僅可以補充營養(yǎng)，還可以補充體內(nèi)水分，對身體健康及美容是大有益處的。

蜂蜜美容養(yǎng)顏佳品 防治粉刺減少皺紋，蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品，直接吃或涂抹到皮膚上，可以減少色素沉著，防止色斑生成，改善皮膚干燥的狀況，減少皺紋.防治粉刺，使肌膚柔軟、潔白、細膩。