普拉提是什么 最適合上班族的普拉提動作，普拉提是一個很好的健身項目，它是一種目前比較流行的健身方式，對腰腹和脊椎的鍛煉很有效，特別適合像那些老老坐辦公桌、電腦桌前的人。普拉提，這對于每個整天忙碌生活、工作的大眾人群來說，一般都是第一次聽到的，或者有聽過，但根本不知道是什么東西。關(guān)于“普拉提”這個新名詞，肯定有很多人都不知道，那首先讓我們先去了解一下。

練習普拉提的好處 普拉提與瑜伽兩者之間的區(qū)別在哪，普拉提起源于德國，結(jié)合東西方文化，是一種兼顧心理和生理的運動，最初只用于舞蹈隊員的肌肉拉傷和一些醫(yī)療機構(gòu)的康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)在普拉提逐漸成為人們常常健身的一項運動。那么練習普拉提有什么好處呢？它和瑜伽兩者之間又有哪些區(qū)別存在呢？下面一起來了解它吧??！

腹部普拉提減肥運動 快速減肚子贅肉瘦腰，腰部上的肉是明顯的，所以想要展示好身材的你還是趕緊做一些有利于減掉腰部贅肉的減肥運動吧。

面部普拉提消除皺紋緊致肌膚，普拉提?不是希臘的餐后甜點嗎?錯!這個“普拉提”(Pilates)可不是吃的，而是能幫助你擁有扁平的腹部、結(jié)實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體的一項健身運動。

普拉提減肥有效嗎，△什么是普拉提？

普拉提減肥效果好嗎，普拉提配合有氧運動，再稍微做一些器械訓(xùn)練，以小分量多次數(shù)為主，你會有意想不到的減肥效果，下面具體來說下普拉提這類的運動到底怎樣減肥和練習普拉提后的效果?

蕭亞軒減肥經(jīng)驗跳普拉提 2周瘦12斤，導(dǎo)語：一出道就以強勢速度占領(lǐng)歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那么，曾經(jīng)肥胖的ELVa用什么減肥方法來瘦下來的呢?蕭亞軒說她在吃好的同時跳普拉提，曾經(jīng)2周輕松瘦12斤。下面，我們一起去分享一下蕭亞軒的減肥經(jīng)驗，跟著Elva一起享瘦。

6大韓國美腿女王 瘦腿秘籍，直而均勻的腿型、光澤感十足的肌膚，這就是標準美腿的定義。韓國《instyle》雜志據(jù)此評選出8位韓國美腿明星，還揭秘她們的美腿秘訣。趕快來參考一下明星的美腿必殺技吧!