粗腿有三種 瘦腿方法大不同，肥腿、壯腿、腫腿是粗腿的三種類型。大家在瘦腿之前搞清楚自己屬于什么類型的腿，這樣才好對(duì)癥下藥。不然你的腿用錯(cuò)方法，就會(huì)越減越糟糕。下面編輯為你幾種不同的方法去對(duì)付這幾種類型的粗腿。

居家5動(dòng)作緊實(shí)雙腿線條 改善水腫打造修長(zhǎng)美腿，一雙秀麗、修長(zhǎng)的美腿，可以說是足以讓女人們引以為自豪的，因?yàn)閾碛羞@樣的美腿，無論是穿著什么樣的裙子、配上什么樣的鞋子，都能夠讓人感到賞心悅目。不過到底什么樣的腿才能算得上是美腿呢?一個(gè)人的腿美或者是不美，關(guān)鍵不在于長(zhǎng)短，而是在于粗細(xì)。

跟當(dāng)紅韓星學(xué)瘦腿方法 練出性感美腿，夏天到了，一想到穿長(zhǎng)褲就很熱很阿雜，但穿短褲又要露出小肥腿，覺得很不安!看看美腿代表韓女星們，就覺得喔買尬的～我的腿出來見人根本是件噩夢(mèng)!一心只要像快速瘦腿，回家瘋狂捏捏按按，卻發(fā)現(xiàn)毫無成效，腿似乎看起來還更壯了，到底是怎么回事?

改變走路方式 提高瘦腿效果，老實(shí)說，幾乎大家上半身胖的原因和下半身胖的原因都不一樣。上半身是因?yàn)橹纠鄯e變胖，下半身是因?yàn)榧∪饫鄯e變胖。所以只要做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)或是注意飲食一下，上半身就可以瘦下來，不過要瘦下半身卻很難。全身有三分之二的肌肉集中在腿和腰。為了瘦腿，就要記得不要只用腳走路。

象腿變性感美腿 3招瘦腿計(jì)劃大公開，夏季是秀身材的季節(jié)，當(dāng)大家穿上漂亮性感的衣服出門時(shí)，對(duì)于那些腿部粗胖的女生來說是一個(gè)痛苦的季節(jié)，若不想靠「外力」來局部瘦身，這里也提供3個(gè)小Tips，幫助打擊惱人脂肪。

韓星金宥真Uee親授深蹲瘦大腿，許多女孩想要追求模特般的身材，帶點(diǎn)病態(tài)美更有時(shí)尚氣息，但我們是什幺?我們是凡人、血肉之軀，比起擁有細(xì)到可以越獄的鳥仔腳，其實(shí)我們可以換個(gè)方向去雕塑美好身材，那就是「蜜大腿」。

兩套運(yùn)動(dòng)處方 打造美麗小腿曲線，小腿曲線的美麗是女性身材健美的重要部分。很多女性因小腿太胖、太瘦或腿形難看而不敢穿短裙，以致夏天還得穿著長(zhǎng)褲、長(zhǎng)裙遮掩。如何打造美麗的小腿曲線呢?女性朋友可以在飲食和運(yùn)動(dòng)上著手，專家為年輕女性開出兩套運(yùn)動(dòng)處方，愛美女性不妨試一試。

騎自行車有瘦腿提臀功效，大家都知道經(jīng)常騎自行車有瘦腿、提臀的功效，自行車不僅是一種不傷害大自然的交通工具，也是具有減肥美體的一種健身器材。那么真的有這樣的神奇效果嗎?小編帶你去看看吧。

椅子瑜伽速瘦手臂大腿，白領(lǐng)女士在電腦前一坐就是一整天，戶外少之又少，手臂大腿都積了很多贅肉，那么白領(lǐng)MM應(yīng)該如何輕松廋身呢?

瘦小腿的5種秘籍，一、跳繩，跳繩不僅能幫助身體塑形，還能有效運(yùn)動(dòng)小腿，幫助減少小腿堆積脂肪，不過利用做運(yùn)動(dòng)來幫助瘦腿，還需要持之以恒，可別有頭無尾，這樣當(dāng)然看不到什么成效。

白蘿卜含芥子油具有瘦腿功效，白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科蘿卜屬萊菔的新鮮根，根肉質(zhì)，長(zhǎng)圓形、球形或圓錐形，根皮呈綠色、白色、粉紅色或紫色，白蘿卜含有的辛辣成分芥子油，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝的作用，它“避免脂肪在皮下堆積”的功能是哪種蔬果都比不上的，對(duì)付大腿脂肪是最合適不過的了。生蘿卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。此外，白蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，其含有的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。