艾葉的作用 艾葉防夏季皮膚病，艾葉也是常用的食療佳品，比如在民間，三月三吃艾糍粑就蘊(yùn)含著春季養(yǎng)生的道理。農(nóng)歷三月三，已是暮春時(shí)節(jié)，氣溫升高，降水增多，用新長(zhǎng)的艾葉加上糯米粉做成艾糍粑，艾葉具有溫經(jīng)散寒的功效，糯米具有益氣健脾的功效，三月三吃艾糍粑，既能祛除冬天及早春在體內(nèi)伏藏的寒邪，又有助于春天肝氣的升發(fā)，是食療佳品。

西洋參的功效與作用 補(bǔ)氣生津清火除煩，西洋參是中醫(yī)的珍貴藥材之一，也是許多人泡茶的首選藥材。人參與西洋參，皆系名貴藥材，因補(bǔ)虛治病效果顯著，從而蜚聲世界。西洋參原產(chǎn)美國(guó)和加拿大，人參產(chǎn)于中國(guó)，近年來(lái)，西洋參在國(guó)內(nèi)引種成功之后，臨床應(yīng)用日趨廣泛，但兩者在應(yīng)用時(shí)還應(yīng)有所區(qū)別。人參補(bǔ)氣，偏于助陽(yáng)；西洋參補(bǔ)氣，偏于養(yǎng)陰。人參補(bǔ)氣之力勝于西洋參，而西洋參清熱生津之力又勝于人參。

健腹輪的作用 健腹輪的常規(guī)訓(xùn)練方法，健腹輪是什么呢？是不是一聽就是像鍛煉肌肉的呢，沒錯(cuò)，健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)、減輕體重的小型推動(dòng)器。用于鍛煉腹部，腰臀部，手臂上等身體各部位的贅肉，可以幫你打造最具傲人的身材。下面就一起來(lái)了解關(guān)于健腹輪的作用與使用方法吧？

養(yǎng)生太極拳 腰和胯在太極中有哪些作用，如果剛開始學(xué)習(xí)太極的時(shí)候有老師教，那么老師應(yīng)該會(huì)強(qiáng)調(diào)太極中的重心點(diǎn)就是腰部，以腰為軸，但是很多人練了很久的太極拳也沒有學(xué)到太極的這一點(diǎn)，那么到底腰和胯在太極中有哪些重要的作用呢？一起來(lái)看下面的文章。

道家養(yǎng)生 太極拳中膝關(guān)節(jié)的作用，在練習(xí)太極拳的過程中也長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)損傷膝關(guān)節(jié)的一些問題，膝蓋在太極拳中有著十分重要的作用，那么具體體現(xiàn)在哪些方面呢？小編在文章中給大家總結(jié)了一些，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

楊氏太極拳 練習(xí)楊氏太極拳的具體健身作用，楊氏太極拳是由楊露禪和他的兒子以及孫子共同創(chuàng)編的，楊氏太極拳對(duì)我們的身體也有很多的幫助，小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，一起來(lái)看下。

菟絲子的功效與作用 鹽菟絲子補(bǔ)肝脾腎，中藥菟絲子是旋花科植物菟絲子或大菟絲子的種子。中醫(yī)認(rèn)為菟絲子有補(bǔ)肝脾腎，固精縮尿的功效與作用。常見如鹽菟絲子、菟絲子丸等。本品藥性較平和，較常與平補(bǔ)藥合用；虛寒病者服后覺大便通腸，但血虛、火熱者服之反易致便秘。

太極拳的好處 太極拳的四大作用，太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，也是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，太極拳的健身功效也越來(lái)越得到人們的認(rèn)可，人們紛紛選擇太極來(lái)鍛煉身體，那你們知道太極拳到底有哪些作用嗎？一起到文章中尋找答案吧！

養(yǎng)生之道 太極拳為什么有保健作用，太極拳具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價(jià)值越來(lái)越被人們重視。下面將太極拳對(duì)人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：

健身運(yùn)動(dòng) 太極拳對(duì)于健身的作用，太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)的拳術(shù)。練習(xí)太極拳時(shí)一方面可鍛煉肌肉，舒筋活絡(luò)；另一方面又能透過呼吸與動(dòng)作間的相互配合，對(duì)內(nèi)臟加以按摩鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

養(yǎng)生氣功 氣功養(yǎng)生的作用，氣功是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識(shí)的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法。現(xiàn)代氣功一詞包括了古代的吐納、導(dǎo)引、存神、靜功、動(dòng)功、內(nèi)功、外功、修練、打坐、入定、坐禪、靜坐養(yǎng)生、修身養(yǎng)性、呼吸養(yǎng)生等等，甚至太極拳等某些武術(shù)，只要以內(nèi)功為基礎(chǔ)，都屬氣功的范圍。