很多剛生下寶寶的媽媽們，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樾睦砺洳畹囊蛩貙?dǎo)致自己患上產(chǎn)后抑郁癥。但也有許多人不清楚自己在生完孩子后的種種異常表現(xiàn)屬于是產(chǎn)后抑郁癥。

　　自己的生理和心理各方面因素造成的抑郁癥，沉厚抑郁癥的表現(xiàn)癥狀常見(jiàn)有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等等，極少數(shù)嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子甚至是自殺的想法和行動(dòng)。產(chǎn)后抑郁癥患者比較起一般的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這些產(chǎn)后抑郁癥的患者對(duì)自己未來(lái)生活的擔(dān)憂會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的抑郁癥患者，并且這些患者也不會(huì)在疾病嚴(yán)重之后才會(huì)出現(xiàn)對(duì)生命的危害，往往是一開(kāi)始就會(huì)給自己帶來(lái)莫大的傷害。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?

　　第一、產(chǎn)生焦慮。產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)經(jīng)常因?yàn)楹ε伦约翰欢疹檶殞毝械浇箲]，同時(shí)又擔(dān)心自己寶寶的健康。

　　第二、經(jīng)常失眠。產(chǎn)后抑郁癥患者一般均有不同程度的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。　　第四、感到疲憊。一般產(chǎn)后的女性都是會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)疲憊到認(rèn)為自己有病。

　　第三、食欲不振。產(chǎn)后抑郁癥患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)透過(guò)暴飲暴食來(lái)宣泄自己的壓力，不過(guò)過(guò)后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。

　　第五、各種抑郁。產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時(shí)分情況會(huì)較為嚴(yán)重。

　　當(dāng)我們了解過(guò)以上五方面產(chǎn)后抑郁癥患者常見(jiàn)的表現(xiàn)之后，還要對(duì)以下能夠被產(chǎn)后抑郁癥患者身邊的親人及時(shí)察覺(jué)出來(lái)的一些癥狀表現(xiàn)進(jìn)行關(guān)注：

　　1.孕婦生完孩子后脾氣變得暴躁。產(chǎn)后抑郁癥患者可能會(huì)對(duì)別人的兒女或自己的寶寶感到非常暴躁，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶。

　　2.孕婦生完孩子后開(kāi)始變得焦躁。產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得自己的時(shí)間不夠用，很多事情亦做得不好，但也沒(méi)有動(dòng)力去改善這些情況。

　　3.孕婦生完孩子后經(jīng)常感到內(nèi)疚。產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)因?yàn)樽约夯疾《黾蛹彝毫Ω械絻?nèi)疚，亦會(huì)因用負(fù)面情緒去觀看事物而不斷自責(zé)自己。

　　4.孕婦生完孩子后對(duì)很多東西失去興趣。產(chǎn)后抑郁癥患者對(duì)以往享受的事情覺(jué)得不再有吸引，以往的興趣亦變得無(wú)聊，特別是對(duì)性生活失去興趣，進(jìn)一步影響了夫妻雙方的關(guān)系。

　　在心理醫(yī)生看來(lái)，結(jié)婚、懷孕、生子都屬于應(yīng)激事件，同時(shí)也是壓力的來(lái)源之一。懷孕之后生活方式就開(kāi)始發(fā)生變化，一些小事往往會(huì)讓孕婦產(chǎn)生困擾，難以適應(yīng)。那么產(chǎn)后憂郁癥如何治療?　　早期的抑郁情緒通常發(fā)生在產(chǎn)后3～4天，母乳喂養(yǎng)剛剛開(kāi)始的時(shí)候。幸運(yùn)的是，這種情緒會(huì)很快過(guò)去。如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后婦女出現(xiàn)了抑郁的情緒，你該怎么做?

　　1、爭(zhēng)取睡眠：產(chǎn)后睡不好導(dǎo)致的后遺癥很大，會(huì)因極度的疲乏往往使母親焦慮，感到生活沒(méi)有樂(lè)趣，前途迷茫，引發(fā)產(chǎn)后憂郁。所以如果媽媽能夠補(bǔ)充失去的睡眠的話，她們感到憂郁的機(jī)會(huì)則會(huì)減低?？梢哉?qǐng)朋友、家人甚至雇請(qǐng)幫手來(lái)幫助達(dá)到補(bǔ)充睡眠的目的;

　　2、焦點(diǎn)移動(dòng)：越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越輕易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中，所以要適當(dāng)移動(dòng)自己的注意。將注意力移動(dòng)到一些愉快的事情，關(guān)照自己的喜好，不僅思維上移動(dòng)，還可以身體厲行參與力所能及的愉快樂(lè)動(dòng);

　　3、放松充電法：產(chǎn)后憂郁癥如何治療?適當(dāng)調(diào)劑變動(dòng)生活內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)照孩子而忽略了自己，將孩子臨時(shí)交給其他人照顧，讓自己放個(gè)短假，哪怕是兩小時(shí)、半天，也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。幸免心理、情緒透支;

　　4、家庭的關(guān)愛(ài)：產(chǎn)后憂郁的女性內(nèi)心會(huì)有一種無(wú)助感，經(jīng)常須要家人和社會(huì)的支持，特別是丈夫的體貼、、理解十分重要。自己要主動(dòng)求助，多與親人、朋友交談，經(jīng)常有戶外活動(dòng)。家人也要上心，及時(shí)開(kāi)導(dǎo)并排解產(chǎn)婦的憂慮問(wèn)題，能幫助很快從抑郁情況解脫出來(lái);

　　5、必要時(shí)采納藥物治療：如心理治療無(wú)效和癥狀日趨加重須要藥物治療，幫助大腦對(duì)其生化結(jié)構(gòu)進(jìn)行重新調(diào)整?？挂钟羲幬锇l(fā)揮作用一般須要3～4個(gè)星期的時(shí)間，這類藥物必需在體內(nèi)蓄積達(dá)到一定的水平之后才能發(fā)揮作用。對(duì)此，患者須要對(duì)醫(yī)生具有足夠的信任。