產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好

　　1.龍眼肉：龍眼也是桂圓，是民間熟知的補(bǔ)血食物，其中鐵質(zhì)非常豐富。比較常見的吃法是龍眼酒、龍眼膠、龍眼湯等等。

　　2.南瓜：南瓜是富含植物性蛋白、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素。

　　3.黃花菜：這是一種含鐵非常多的食物，非常利于補(bǔ)血，而且它還利尿和健胃。

　　4.蘿卜干：蘿卜干有著豐富的鐵質(zhì)，而咸蘿卜干更是別有一番風(fēng)味。

　　5.葡萄：葡萄中含有豐富的鐵、磷、鈣以及多種維生素和氨基酸，對于剛產(chǎn)后媽媽們，有著非常好的滋補(bǔ)功效。

　　6.發(fā)菜：發(fā)菜內(nèi)含鐵質(zhì)，經(jīng)常吃可以補(bǔ)血也能使頭發(fā)烏黑。

　　7.胡蘿卜：除了含有大量維生素，還有人體所需的胡蘿卜素，這對補(bǔ)血是非常有益的，需要多吃。

　　8.甘蔗：它包含鈣、磷、鐵等多種微量元素，其中鐵是最高的，所以有著補(bǔ)血果之稱。不過因為是寒性食物，所以胃寒的媽媽們要少吃。

　　9.面筋：鐵質(zhì)含量很高，是不錯的補(bǔ)血食品。

　　10.大紅棗：這是家喻戶曉的補(bǔ)血佳品，而且可以生吃、煲湯吃、泡茶喝等等。

　　產(chǎn)后新媽需要注意的三大問題

　　1、分娩出血過多，產(chǎn)后該怎樣預(yù)防貧血?

　　產(chǎn)后貧血是由于妊娠期貧血未得到糾正和分娩時出血過多造成的。貧血會使人乏力，食欲不振，抵抗力下降，容易引起產(chǎn)后感染，嚴(yán)重的還可引起心肌損害和內(nèi)分泌失調(diào)，所以應(yīng)及時治療。血色素90克/升以上者屬輕度貧血，可通過，應(yīng)多吃動物內(nèi)臟、瘦肉、魚蝦、蛋、奶以及綠色蔬菜等。血色素60~90克/升者屬中度貧血，除改善飲食外，需藥物治療，常口服硫酸亞鐵、葉酸等。低于60克/升者屬重度貧血，單靠食療效果緩慢，應(yīng)多次輸新鮮血，盡快恢復(fù)血色素，減少后遺癥的發(fā)生。

　　2、產(chǎn)后會陰脹痛該怎么處理了?

　　造成會陰脹痛的原因很多，在處理之前應(yīng)首先明確原因，然后根據(jù)不同的原因分別進(jìn)行處理。

　　分娩時，如果會陰保護(hù)不當(dāng)，或胎兒較大，或會陰體較長、較緊，就可造成會陰裂傷。做會陰切開縫合術(shù)也可使會陰部形成傷口，并可繼發(fā)感染。先露部壓迫會陰時間過久可造成會陰水腫。會陰傷口縫合時血管結(jié)扎不徹底，會形成會陰血腫。痔核脫出、腫脹等，都是導(dǎo)致會陰脹痛的常見原因。

　　會陰脹痛可不同程度地影響產(chǎn)婦的飲食、休息以及全身的康復(fù)，故應(yīng)及時處理。針對造成會陰脹痛的不同原因，分別給以相應(yīng)的處理。如發(fā)現(xiàn)會陰血腫較大或逐漸增大，應(yīng)該及時將血腫切開，取出血塊，然后找出出血點(diǎn)，結(jié)扎止血，縫合血腫腔。

　　會陰有傷口者，應(yīng)加強(qiáng)會陰護(hù)理，保持會陰清潔，用1∶1000新潔爾滅溶液或1∶15000高錳酸鉀液進(jìn)行會陰擦洗，每天2次，并使用消過毒的會陰墊。如發(fā)現(xiàn)傷口感染，應(yīng)及時將縫線拆除，有膿腫者應(yīng)切開排出膿液，用1∶15000高錳酸鉀坐浴，并給予抗生素抗感染治療。

　　對會陰有嚴(yán)重水腫者，可給50%硫酸鎂濕敷，每天2次，每次15~20分鐘，以促進(jìn)水腫消失。痔核脫出者可給予還納，水腫明顯者可局部涂抹痔瘡膏，或1∶5000高錳酸鉀坐浴。

　　3、產(chǎn)后感染會引發(fā)哪些疾病?

　　上呼吸道感染：由于產(chǎn)后感染會引發(fā)哪些疾病?后體虛、多汗，常致感冒，主要癥狀有頭痛、咳嗽、咽痛等，伴有發(fā)熱。

　　急性乳腺炎：常因乳頭破裂或乳汁郁積感染所致。乳房紅腫、疼痛，伴有高熱、寒戰(zhàn)，體溫可達(dá)38~40°C。

　　急性腎盂腎炎：持續(xù)發(fā)熱，腎區(qū)有叩擊痛，腰痛。導(dǎo)尿鏡檢有大量膿球。

　　產(chǎn)褥感染：由生殖道感染引起，畏寒，發(fā)熱持續(xù)不降，腹部疼痛，子宮壓痛，惡露增多，混濁有臭味。