產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　為什么會產(chǎn)后脫發(fā)呢?其實產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象，但是造成產(chǎn)后脫發(fā)的原因一般不只有一個。其實激素改變、精神因素、營養(yǎng)不足等都是造成產(chǎn)后脫發(fā)的主要因素，而妊娠期的反應(yīng)更是加重了產(chǎn)后脫發(fā)的癥狀。因為妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良很不利于頭發(fā)的生長。對此我們就簡要分析這三種因素為什么會造成產(chǎn)后脫發(fā)。

　　1、激素改變：

　　懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素自然也會跟著改變，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。而一旦孩子出生，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使妊娠期的頭皮紛紛掉落;但新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成了產(chǎn)后脫發(fā)。

　　2、精神因素：

　　精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。很多新手媽媽一開始接受不了身份的轉(zhuǎn)變，或是承受了較多的壓力，則更是容易產(chǎn)生掉發(fā)的現(xiàn)象，而如此循環(huán)下去，只會讓掉發(fā)情況更加嚴(yán)重。

　　3、營養(yǎng)不足：

　　一般而言家人給產(chǎn)婦的東西都是很充足的，但是難以避免一些產(chǎn)婦忍受不了自己的身材太胖。所以在產(chǎn)后會有節(jié)食、挑食的現(xiàn)象，加上哺乳期的營養(yǎng)需要量要比平時的高很多，若是在這種情況下，產(chǎn)婦自己的吸收差或是容易消化不良，則絕對是會影響到正常代謝的，而這也很容易造成脫發(fā)現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后脫發(fā)正常嗎

　　許多女性產(chǎn)后會發(fā)生脫發(fā)的現(xiàn)象，對于尚未了解情況的女性朋友，可能會擔(dān)心產(chǎn)后脫發(fā)是否不正常。其實，這是一種產(chǎn)婦在產(chǎn)后經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象。

　　產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成男性樣式脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機(jī)體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù)，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復(fù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象屬一種生理現(xiàn)象，它與產(chǎn)婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關(guān)系。一般在產(chǎn)后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

　　孕期及產(chǎn)后講究心理調(diào)適，新媽媽只要注意合理營養(yǎng)及個人衛(wèi)生，就可以有效地減輕脫發(fā)。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素等藥物。

　　產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

　　1、多吃蔬菜和水果

　　蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉發(fā)。

　　2、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　3、補(bǔ)充植物蛋白

　　如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　4、補(bǔ)碘

　　有些女性雖沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤，可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時還具有防止脫發(fā)的作用。

　　5、補(bǔ)充維生素E

　　要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。