產(chǎn)后豐胸的最佳時間

　　專家指出，目前產(chǎn)后豐胸的最佳時間是產(chǎn)后6個月之后，或是等到停止給嬰兒哺乳的6個月之后。產(chǎn)后6個月之前這段時間并不適合任何豐胸，因為在6個月之內(nèi)需要給孩子哺乳，同時還需要恢復元氣，過早的豐胸，雖然能達到效果，但是也會對女性本身造成一定的傷害。

　　另外，在產(chǎn)后6個月之后，經(jīng)期前后進行豐胸效果最佳，配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。女性的體內(nèi)含有女性激素，但只有黃體激素及雌激素產(chǎn)生協(xié)同作用，才能增進乳房的成長。從第一次月經(jīng)周期的開始，激素就已經(jīng)在扮演驅動乳房由平坦逐漸變豐滿的角色。因此在每個月當中這10天，也是產(chǎn)后豐胸的最佳時期。從月經(jīng)來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的激素是24小時等量分泌的，這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

　　產(chǎn)后豐胸方法

　　產(chǎn)后豐胸方法很多，主要有豐胸運動、豐胸食物、隆胸手術等方法。豐胸運動主要是豐胸按摩，配合摩亭，不僅可以提升胸線，還能緊致胸部周圍肌膚，改善胸部扁平、下垂、外擴等現(xiàn)象，可謂是一舉多得。豐胸食物也是一種比較健康的產(chǎn)后豐胸方法，但效果比較緩慢。

　　產(chǎn)后豐胸計劃是個循序漸進的過程?？茖W、健康的美胸計劃應該分為三個階段：

　　第一階段：孕晚期34周—36周 在專家指導下，進行孕晚期乳房疏通，這樣可以預防將來產(chǎn)后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復到之前的形狀。

　　第二階段：月子期間 哺乳使乳房“再發(fā)育”。如果按照專家指導哺乳，媽媽的乳房在哺乳期后會變得更加豐滿、結實。月子期間可在婦產(chǎn)科專家指導下，或是產(chǎn)后康復乳腺理療師的幫助下，進行胸部保健，使乳腺保持暢通，預防產(chǎn)后乳腺堵塞，保證乳汁的充足，預防乳房下垂、松弛。

　　第三階段：斷奶后 專業(yè)的豐胸手法和豐胸產(chǎn)品互相配合，也有利于實現(xiàn)科學、健康美胸。要知道單純的按摩所起到的豐胸作用是有限的，因此在按摩的同時配合使用口碑、效果都不錯的摩亭，能起到事半功倍的效果。摩亭正確的豐胸理念深受廣大女性追捧!

　　產(chǎn)后豐胸的秘籍

　　背部挺直

　　不要養(yǎng)成彎腰駝背的壞習慣，良好的站姿和坐姿對胸部有很大的影響。含胸駝背的姿勢會壓迫胸腔，擠壓乳房的空間，使乳房下垂。因此坐立和站立的時候要注意挺胸抬頭，使胸部有足夠的發(fā)育空間，保證通常的血液循環(huán)。

　　胸部按摩

　　產(chǎn)后由于胸部的大小快速發(fā)生改變，和哺乳等原因，胸部容易產(chǎn)生不適，此外由于哺乳產(chǎn)生的縮小和脹大會使胸部皮膚失去彈性。按摩胸部可以緩解乳房的不適，刺激乳腺，同時可避免胸部松弛?？梢詫㈦p手手掌托住乳房下方，輕輕向上推壓，再從乳房外側往內(nèi)推，使胸部更加集中。

　　合理飲食

　　可以多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物，乳房保持堅挺，肉類、魚類、奶類和豆制品都能有效補充蛋白質(zhì)，讓胸部更加挺拔。同時，補充膠原蛋白和維生素也能讓胸部更加緊致有彈性。

　　作息規(guī)律

　　想要胸部得到第二次發(fā)育，從內(nèi)部調(diào)養(yǎng)很重要。不規(guī)律的作息和睡眠不足都會讓內(nèi)分泌紊亂，導致荷爾蒙分泌失調(diào)，新城代謝速度變慢，影響胸部的生長。所以各位產(chǎn)后媽咪在照顧好小孩的同時也要保證充足的睡眠，這樣胸部才能有生長的動力。