使胸部豐滿有彈性的按摩法

　　網(wǎng)友心得：才30多歲，胸部就有松弛下垂的現(xiàn)象了，后來看了這個防皺緊實臉部肌膚的DIY，我就靈機一動，改良了這個方法，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現(xiàn)象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。

　　1.用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復(fù)此動作。

　　2.雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復(fù)此動作，每次輕拍15下。

　　沐浴健胸法

　　網(wǎng)友心得：這個按摩法是醫(yī)生推薦給我的，可以預(yù)防胸部變形問題，如果堅持做還有豐胸 功效。在按摩的過程中，關(guān)鍵是要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺，而且一定不要戴著Bra做，效果會更好。

　　1.沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

　　2.洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

　　牛油果奶昔豐胸

　　牛油果奶昔 豐胸好甜蜜

　　材料：牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

　　做法：牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。