懶人瘦腿的方法一

　　這個秘訣其實很簡單，就是穿上硬底鞋，然后利用腳掌站在一塊磚頭上，也可以自己拿松糕鞋讓修鞋的人改成前高后低的負跟鞋，。這個方法適合肌肉型腿的人，我有個朋友已經(jīng)試了一個月了，小腿肚的位置明顯上升了，而且腿型比以前好看多了，看起來更加修長，除此之外臀部也翹了一些，實在是個不錯的方法。

　　懶人瘦腿的方法二

　　另外一個方法是在洗澡的時候，先給腿上涂滿沐浴露(這是為了后面搓的時候可以少點摩擦，容易點)，然后找個和腰差不多高的地方(比如洗臉臺啊，水管子什么的都可以)將一只腳架在上面，接著用雙手搓你那大象腿，可以稍微用力點。如果瘦的是大腿，要按照從大腿根到膝蓋的方向搓，然后再反向搓，瘦小腿的話方法也一樣。每天可以搓個一百次，當然一開始的時候會很累，以后習慣了就好。

　　懶人瘦腿的方法三

　　晚上睡覺之前躺在床上空踩自行車也是很好的瘦腿方法。方法很簡單：首先平躺在床上，把腳抬起，然后雙腳做蹬自行車的姿勢，次數(shù)可以根據(jù)自己的能力來，做完之后再將兩腿分開大約八十度，重復做，次數(shù)也按能力來。

　　懶人瘦腿的方法四

　　還有一個方法是用刮痧板刮。如果沒有的話可以去買一只牛角的刮痧板，首先在腿上抹好乳液，然后按照穴位從上向下刮，每個穴位刮二十下，主要要刮的快和用力，一直到刮出紅道道來，接著再換另外一只腿刮。我刮過，都是晚上睡覺之前刮的，而且刮完后不能接觸冷水，躺下睡覺就OK了。

　　以上就是我們給大家介紹的懶人瘦腿的秘訣，很簡單吧，希望對大家減肥瘦身有所幫助。夏天要來了，為了能自信地穿上漂亮的裙子，加油吧!