三大美味菜肴輕松瘦腹

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 17:04:46局部減肥
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文章簡介：三大美味菜肴輕松瘦腹，

三大美味菜肴輕松瘦腹

　　絕密瘦腹飲食方推薦

　　1、清蒸茄子

　　選用紫皮茄子2個（約300克 ），洗凈后去蒂，清水浸泡半小時以上，從中間劃成四瓣 （不切斷 ），撈出置飯鍋上蒸熟；拌上生姜粒、大蒜泥、醬油適量，能吃芥末者最好調(diào)上芥末，佐餐食用。

　　茄子含脂肪、糖極少，屬低熱量食品，含維生素P居蔬菜之冠。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)茄子有顯著的減肥、降血脂的作用，調(diào)以姜蒜芥末，更能增強(qiáng)減肥降血脂的效果。堅(jiān)持每天吃一份，日久見效。