如何開啟瘦身霜的吸收魔法？

　　在使用瘦身霜前最好先使用磨砂產(chǎn)品去除多余角質(zhì)和死皮，保證緊致成分達(dá)到最佳效果。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用，如果皮膚上有牛皮癬、濕疹、靜脈曲張、疤痕和發(fā)炎的部位，也請(qǐng)避開使用，每周不要超過兩次。

　　窈窕法則之“小動(dòng)作魔法”

　　如果你平躺時(shí)腹部還是高于身體，那么配合一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，才是燃脂的關(guān)鍵。不要排斥局部運(yùn)動(dòng)，這樣并不會(huì)讓肌肉變得很大塊。一套簡(jiǎn)單而有效的瘦腰腹的方法，白天+夜晚只需10分鐘，就能讓腰變纖細(xì)，抹平小肚子。這套減脂操，動(dòng)作簡(jiǎn)便易學(xué)，且不受時(shí)間、地點(diǎn)和器材設(shè)備的限制。而整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程，可以調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉，有益于你保持生理、身體、智力的年輕狀態(tài)。

　　魔法時(shí)刻一：清晨的生物魔法

　　美體指向：腰部前面的贅肉

　　直坐于床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動(dòng)作，用10秒的時(shí)間讓身體慢慢向后傾斜，做此動(dòng)作時(shí)，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復(fù)原，重復(fù)8次。

　　美體指向：讓腰看起來纖細(xì)的腹斜肌

　　仰臥，左手放在頭后，左肋向左擰轉(zhuǎn)，右膝抬起，左肘要盡量接近到右膝。復(fù)原，重復(fù)8次。另一側(cè)的動(dòng)作和此一致。

　　美體指向：腰及下腹

　　直立，把紙巾盒立著放，不要讓它向左或向右倒 下。雙手叉腰，抬起挨著紙巾盒的那一側(cè)腿，讓它繞向紙巾盒的另一側(cè)，轉(zhuǎn)動(dòng)腿部時(shí)要盡量抬高膝蓋，以鍛練到腰部肌群。5分鐘以后，把紙巾盒拿到身體另一側(cè)，重復(fù)此動(dòng)作5分鐘。