日韓瘦腿專家的美腿理論
文章簡介：日韓瘦腿專家的美腿理論，天氣越來越熱了，夏天的腳步已經(jīng)慢慢的靠近，在我們享受夏日溫暖陽光的時候，也在為自己的身材發(fā)愁。夏天是比基尼、短褲、短裙的時代，可想到自己的大象腿很多人都在糾結(jié)了。對于如何打造美腿，我們一起來看下日韓的美腿專家是如何說的吧。
改變生活小習(xí)慣 告別大象腿
為了保持良好的腿部線條，去除大腿根部贅肉，每天都要進(jìn)行針對性的運動。這些運動并不復(fù)雜，只是一些簡單的動作，每天堅持做幾分鐘，一兩個月看到效果。
做高抬腿運動
清晨起床后，我們可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。
