性感翹臀修煉法 給美背曲線加分
文章簡(jiǎn)介：性感翹臀修煉法 給美背曲線加分，如何欣賞女人？有人說，看一個(gè)女人的身形，只要要背影就行了。背部的S型線條足以說明一個(gè)女人的動(dòng)態(tài)搖曳生姿了。特別是臀部，一個(gè)性感緊翹的臀部線條，使得你的背部更加的性感優(yōu)雅?，F(xiàn)在教你翹臀的練就法則，一起來學(xué)下吧。
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打造翹臀的方法
翹臀修煉法則六 善于利用空余時(shí)間
1.在等人等車時(shí)
方法：在你深呼吸的時(shí)候，收緊臀部肌肉，當(dāng)你呼氣的時(shí)候放松，如此反復(fù)。收緊臀部肌肉能給你一個(gè)更緊致的臀部。而且，深呼吸還能綁住你趕走焦躁的情緒，一舉兩得，為什么不試試呢!
2.在家看電視時(shí)
方法：在你坐著的時(shí)候，將身體的重量放在腳后跟上，并擠壓臀部;當(dāng)你站起來的時(shí)候，骨盆微微前傾。另外，在反覆坐下、站起之前，做幾個(gè)下蹲動(dòng)作則效果更佳。
美臀修煉關(guān)鍵：緊vs 翹
所謂“緊”，就是緊實(shí)，指的就是臀部肌肉要蹦緊，不松弛，臀部皮膚也同樣要緊實(shí)光滑有彈性;“翹”，指的就是臀形。臀部肌肉的曲線要上揚(yáng)，不能扁塌下垂。
由于臀部的肌肉纖維是朝著左、右兩個(gè)上角呈45度角斜上拉伸，因此很容易因地吸引力和不良姿態(tài)等原因變得松弛下垂，比如不良坐姿、長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng)，都會(huì)讓臀部變得扁平或沒形，因此我們一定要注意朝這兩個(gè)方向進(jìn)行收緊臀部肌肉和做提臀練習(xí)才行。
