塑造完美胸部只需7步

　　第一步：呼吸也是一門(mén)學(xué)問(wèn)

　　方法：呼氣時(shí)含胸、吸氣時(shí)挺胸，交替進(jìn)行5次，這樣能促進(jìn)身體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動(dòng)作發(fā)揮最大效用。

　　第二步：保持正確的坐姿

　　方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

　　第三步：閑下來(lái)做一做些運(yùn)動(dòng)

　　方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20 - 25歲的女性，是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法。

　　可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進(jìn)胸部發(fā)育，另外每天堅(jiān)持花個(gè)十多分鐘按摩胸部，有助于胸肌均勻發(fā)達(dá)，所以說(shuō)按摩也是能夠豐胸的哦!