床上仰臥減小腹的方法 秀出凹凸有致的好身材
文章簡介：床上仰臥減小腹的方法 秀出凹凸有致的好身材，辦公室一族美女最大的苦惱莫過于日益增長的小腹贅肉。如何快速腰腹部減肥？腩肉橫生的腰部影響到我們的美麗。小編推薦這套床上仰臥減小腹的方法，每天睡前只需十分鐘，就能輕松減掉小肚腩。
第三步：平躺在床上，雙手交叉放在腦后，兩腿做騎自行車的動(dòng)作，依次往前蹬十次，然后往后蹬十次。
第四步：平躺在床上，伸直雙腿，兩手在腹部肚臍處輕輕地由外往里按摩，然后再由里往外按摩，時(shí)間可以久一點(diǎn)。
